Врачи назвали продукты, которые опасны для сердца и сосудов

Не так давно ишемическая болезнь сердца (ИБС) была большой редкостью, теперь же половина вообще всех смертей — из-за проблем с сосудами.

Ученые считают, что главная причина — изменение стиля питания. А именно — потребление большого количества продуктов со «скрытыми» жирами и солью. Причем не экономить на еде вовсе не означает питаться полезно для сердца и сосудов, говорит эксперт врач-кардиолог, д.м.н. Марат Арипов.

Вот пятерка продуктов, опасных для сердца и сосудов:

1. Все изделия с модифицированными жирами: сдобное печенье, торты с кремом, жирные сыры.

2. Копченые и сырокопченые колбасы, покупные паштеты (в них очень много жира).

3. Икра — красная и черная.

4. Шампанское и шипучие вина.

5. Пиво — больше 0,5 в день для мужчин и более 0,33 для женщин.

Мысль о том, что высокое давление нельзя не почувствовать (мол, обязательно будет стучать в висках, а сердце будет биться как сумасшедшее) — большой миф! К сожалению, многие гипертоников узнают реальные цифры своего давления уже на больничной койке, куда отправляются после «внезапного» сердечного приступа.

Коронарные артерии засоряются постепенно, и нарушение сосудистого тонуса тоже дает организму шанс — якобы — адаптироваться. В результате сердце привыкает работать на пределе, не доставляя нам внешних неудобств. А в один момент — острый приступ.

Чтобы этого не произошло, всем людям после 35 лет рекомендуется хотя бы раз в неделю измерять давление домашним тонометром. Верхняя граница нормы — 140/80 единиц. Все разговоры о том, мол, «мой рабочее давление — 150/90», глупость!

Принято считать, что первый признак ишемической болезни — боли в левой части грудной клетки. Но на самом деле так проявляется или стенокардия, которая уже развилась (уже запущена ИБС), либо вообще проблемы, не имеющие отношения к сердцу, например, гастрит, панкреатит или невралгии.

В свою очередь среди частых первых «колокольчиков» сердечно-сосудистых неполадок:

— нарушение сна (чаще всего это либо когда не можете толком заснуть вечером, такая лихорадочная тревожность, или если часто вскакиваете среди ночи)

— дневная усталость — казалось бы непонятно от чего;

— ощущение нехватки воздуха при обычных физнагрузки.