Врачи назвали лучшие продукты для молодости

Исследователи из Уорикского университета составили перечень продуктов, употребление которых позволяет человеку выглядеть моложе, несмотря на реальный возраст. Благодаря веществам в таких продуктах активируется процесс регенерации клеток и тканей — это и дает эффект омоложения.

Ученые заявили, что наличие «особых веществ» в некоторых продуктах питания способствует улучшению пищеварения и кишечной флоры, в итоге сказывается и на омоложении организма. В частности, такими «волшебными» компонентами, по их словам, являются аминокислоты аргинин и лизин, ответственные за сигналы о насыщении, которые подаются пищеварительным трактом головном мозге. Употребление продуктов, в составе которых есть аргинин и лизин, защищает от переедания и обеспечивает стройную фигуру.

Но также важно, отметили ученые, чтобы пища не только помогала не набирать лишний вес, — она ​​должна быть поставщиком питательных веществ для организма. Поэтому важно употреблять продукты, в которых есть набор различных микроэлементов, максимально полезных для здоровья.

В составленный учеными список вошли следующие продукты:

— куриное мясо, индейка, свинина (лопатка)

— скумбрия, тунец, анчоусы, крабы;

— твердые сыры;

— грецкий орех, миндаль, фисташки, арахис, кунжут и другие орехи.

«Введите их и в ежедневный рацион питания. С их помощью вы сможете поддерживать в норме вес и одновременно противостоять преждевременным процессам старения », — посоветовали специалисты.