Врачи назвали 10 признаков того, что печень «умирает»

У нас только одна печень и нам необходимо о ней заботиться! Она не только помогает выводить токсины и очищать кровь, но также способствует балансировке гормонов, и играет большую роль в переработке и распределении питательных веществ из пищи. Как же узнать, что печень нуждается в помощи и как ее сделать? Давайте узнаем об этом далее в статье.

Существует представление, что во повредить печень необходимо быть или не алкоголиком, но на самом деле существуют и другие причины, которые могут вызвать ее повреждения и болезни. Это может быть, например, банальный прием какого-либо вида медицинских препаратов и вспомогательных средств, практикующий большинство из нас.

Такие симптомы указывают на наличие заболеваний печени

Бледные, белые или желтые ногти
Появление синяков в разных местах на теле
Желтизна кожи и глаз (разлития желчи)
Боль в животе и вздутие
Отеки ног и лодыжек
зуд кожи
Черная моча
Бледный стул, или стул кровавого или Дегтярная цвета
хроническая усталость
Тошнота или рвота
потеря аппетита
Если вы заметите у себя наличие одного или более указанных выше симптомов, сначала вам следует очистить печень, изменив свой рацион питания. Сосредоточьтесь на употреблении более здоровой пищи, например, овощей и фруктов, прекратите есть рафинированные продукты, и тех, которые подверглись технологической обработки; сбалансируйте свои порции.

Как очистить печень

Пейте много воды.

Сконцентрируйтесь на использовании органических продуктов и избегайте употребления продуктов, содержащих ГМО.

Прекратите принимать все виды рафинированных сахаров, включая белый, коричневый, свекольный и тростниковый сахар, так же как и сок сахарного тростника, и его кристаллы.

Сбалансируйте свой рацион — увеличьте прием полезных жиров, ферментированных пищевых продуктов, нежареных орехов, проросших зерен, семян, сырых продуктов и белков растительного и животного происхождения.

Увеличьте употребление листовых овощей зеленого цвета, богатых витаминами B, C и K, а также минералы — магний и фолатами.

Увеличьте прием серы посредством применения большего количества капусты кале, брокколи, брюссельской капусты, спаржи, лука, чеснока и яиц от кур свободного выгула.

Избегайте употребления рафинированных масел и, провоцируют возникновение воспалений. К ним относятся подсолнечное, соевое, кукурузное, хлопковое, канолового, сафлоровое масла.

Замените вышеуказанные масла более здоровой их альтернативой, такими как кокосовое и пальмовое масло, топленое масло из молока буйволицы, масло авокадо и масло из молока коровы, которую кормят травой кормом.

Увеличьте прием продуктов, богатых аминокислоты, таких как капуста, свекла, петрушка, шпинат, яйца от кур свободного выгула и куриное мясо.

Ограничьте употребление фруктозы до двадцати пяти граммов в сутки.

Увеличьте прием диетической клетчатки до тридцати пяти граммов в сутки за счет потребления брюссельской капусты, капусты брокколи, артишоков, авокадо, семена чиа и льна.

При любой возможности старайтесь избегать употребления алкоголя (мы знаем, что это не совсем популярно, но вы же хотите быть здоровыми?).

Продукты, указанные ниже, должны стать неотъемлемой частью вашего рациона, так как они лучше справляются с чисткой и восстановлением печени.

Два лучших вспомогательных средства для лечения печени

Куркума

Куркуму следует употреблять каждый день, так как она чрезвычайно полезна для здоровья всего организма. А благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, она помогает предотвратить разрушение печени и восстановить ее функцию. Обратите внимание, что куркумин (вещество, которое содержится в куркуме) более эффективно всасывается в сочетании с черным перцем.

Расторопша пятнистая

Расторопша пятнистая — еще один важный продукт, который прекрасно справляется с защитой печени. В ней содержится силимарин — мощная противовоспалительное, антиоксидантное, противовирусное и противофиброзна вещество, которое защищает печень от разрушения, вызванных действием алкоголя, медикаментов, токсинов и вирусов.

Действительно, очень важно быть во всеоружии, чтобы вовремя распознать имеющиеся неполадки в работе печени или вовсе не допустить их возникновения. Но если вы все-таки заметили, что что-то пошло не так, советуем обратиться к врачу. Взятие функциональной пробы печени может стать первым шагом на пути ее оздоровления. Не забывайте заботиться о себе и будьте здоровы!