Ученые выяснили, от какой болезни может защитить горсть ягод

Горстка ягод ежедневно снижает риск смерти от болезней сердца на 40%.

Антиоксиданты, известные как антоцианы, окрашивающие плоды в разные цвета, улучшают прочность артерий, снижают артериальное давление и уменьшают воспаление.

На это указывает обзор 25 исследований, в которых рассматривался связь между потреблением антоцианов и риском сердечных болезней, пишет The Daily Mail .

Одно из этих исследований указывает на то, что 16% смертей, связанных с болезнями сердца, в развитых странах вызваны именно низким уровнем потребления фруктов.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Ученые объяснили, зачем напевать La Macarena во время прямого массажа сердца
Три чашки кофе, а на закуску орехи. Ученые обнаружили блюда, которые защищают от сердечных заболеваний
Как одиночество влияет на здоровье сердца — объясняют ученые
Другие — доказывают, что нездоровая диета является главной причиной таких смертельных случаев во всем мире.

Результаты, получили ученые из Университета Восточной Англии во время осмотра этих исследований показали, что 1-2 порции черники, малины или клубники в день обеспечивает организм достаточным количеством антоцианов.

Это может снизить риск сердечных заболеваний.

Впрочем, антоцианы более сильно влияют на организмы молодых людей, чем на людей почтенного возраста.

Ученые считают, что такой эффект эти вещества вызывают путем изменения уровня бактерий в кишечнике людей.

Нужно провести дополнительные исследования, чтобы точно выяснить это.

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *