Ученые раскрыли секрет долголетия

Американские ученые из Научно-исследовательского института при детской больнице в Окленде установили, как нужно питаться, чтобы увеличить продолжительность жизни.

Об этом говорится в исследовании, которое опубликовали на MedicalXpress.

Исследователи утверждают, что жители развитых стран имеют дефицит одного или несколько витаминов. И несмотря на то, что эта недостаточность не столь сильна, она может повлиять на продолжительность жизни

Ученые отмечают, что витамин D, омега-3 насыщенные кислоты и магний являются необходимыми компонентами ферментов, участвующих в восстановлении ДНК. Эти вещества обеспечивают здоровье кровеносных сосудов и предотвращают окислительный стресс.

Дефицит этих витаминов и минералов заставляет организм тратить их ограниченное количество на поддержание жизненно важных функций и репродуктивного здоровья путем других нужд.

Хроническая нехватка витамина К и селена может ухудшить здоровье артерий, из-за чего увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Вывод ученых: оптимальный уровень витаминов и минералов способны уменьшить риск преждевременной смерти.