Ученые назвали продукты, которые улучшают состояние крови

Состояние крови — важнейший показатель работы сердечно-сосудистой системы человека. От нее зависит функционирование всех органов и клеток, сообщают Новости Ю .

Если она очень вязкая, ее главная функция — транспортная, затрудняется. Вследствие может нарушиться кровоснабжение органов, которое повлечет за собой развитие варикоза и тромбоза.

Выход есть: нужно давать правильное питание своей крови. Ознакомьтесь со списком продуктов, которые рекомендуют кардиологи для нормализации густоты крови, снижение ее вязкости.

1. Ягоды

Клубника, крыжовник, клюква, малина и вишня — ягоды, богатые салициловой кислотой. Она нормализует густоту крови и уменьшает воспаление. Употребляя эти продукты, можно оздоровить организм и справиться c различными болезнями.

2. Оливковое масло

Этот полезный продукт содержит омега-3 жирные кислоты и витамин Е, которые мягко разжижают кровь.

3. Корица

Корица действует на организм как мощный антикоагулянт, а все благодаря кумарина в ее составе. Также это вещество способно снижать давление, снимать воспаление и уменьшать развитие опухолей.

4. Орехи и семена

Съедая горсть орехов и семян в день, вы разжижает кровь и в значительной степени снижаете риск болезней сердца и сосудов. Они являются источниками салицилатов, витамина Е и омега жирных кислот.

5. Имбирь

Кроме того, что имбирь разжижает кровь, он также снижает уровень сахара в крови и ускоряет обмен веществ. Его следует с осторожностью принимать людям с аритмией и повышенным давлением.

6. Чеснок

Чеснок снижает уровень «плохого» холестерина в крови и его окисляемость в жировых отложениях, а также нормализует давление. Он снижает вязкость крови, уменьшая ее способность образовывать тромбы. Для лечения подходит как чеснок, чесночный порошок и экстракт, так и масло.

7. Острый перец

В состав красного острого перца входит капсаицин, который усиливает кровообращение, увеличивает приток крови к органам и уменьшает ее свертывания.