Ученые назвали новую опасность позднего ужина

Поздние ужины могут нанести вред здоровью сердца и вызвать сахарный диабет.

К такому выводу пришли ученые Колумбийского университета, передает 1News. Так было проанализировано данные обследования 12 700 человек в возрасте от 18 до 76 лет.

Как выяснилось, более половины опрошенных употребляли 30 процентов ежедневной нормы калорий позже шести часов вечера.

В них оказался выше уровень сахара в крови натощак и содержание инсулина, а также относительно большой HOMA-IR — показатель инсулинорезистентности. Также в них регистрировался более высокое кровяное давление.

Так, у любителей позднего ужина риск развития гипертонии повышался на 29%, а предиабета — на 19%. В 70% людей с преддиабетом развивается диабет 2-го типа (инсулинозависимый диабет).

Возможной причиной подобного явления назвали нарушение циркадных ритмов — циклических колебаний в интенсивности биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи.