Медправда

Наталья Зданевич, врач-невропатолог клиники неврологии Научного центра радиационной медицины АМН Украины. Срок бруксизм происходит от греческого слова brychein, что означает "скрежет зубами". Это - периодически возникающие во время сна приступообразные сокращения жевательных мышц, сопровождающихся сжатием челюстей и скрежетом зубов. Неврология относит бруксизм в парасомний (нарушений). Бруксизм сопровождается низким звуком, похожим ... читать далее

 Если кто-то из ваших родственников страдает от бессонницы, значит, у вас риск развития этого же отклонения повышен на 37%, установила группа ученых под руководством доктора Чарльза М.Морина школы психологии при Университете Лаваль. Исследователи данные выводы в ходе анализа поведения 3485 человек. Участников исследования спрашивали о том, насколько хорошо они спят и их ... читать далее

Люди, которые встают рано утром, обычно отличаются наличием хорошей фигуры, они более счастливы и имеют меньше проблем со здоровьем, чего нельзя сказать о тех, кто любит поваляться подольше, выяснили ученые. Они заявляют: тот, кто рано встает, скорее выполняет утренние дела по дому, ранее собирает детей в школу и едут на работу, ... читать далее

Если кто-то из родственников страдает от бессонницы - у человека риск развития этого же отклонения повышены на 37%. Такой вывод сделала группа ученых под руководством доктора Чарльза М. Морина школы психологии при Университете Лаваль. Исследователи экспериментировали с 3485 лицами. Участников исследования спрашивали, насколько хорошо спят они и их ближайшие родственники. Далее в течение следующего ... читать далее

 За последние десятилетия расстройства сна стали очень частым явлением. Перегрузка информацией, экологическое неблагополучие, несбалансированное питание, неудовлетворенность человека своей настоящей жизнью и профессиональной деятельностью приводят к развитию хронического стресса. А он в свою очередь розладжуе все функции организма, сообщают зарубежные СМИ.  Сон - часть нашей защитной системы. Когда мы спим, скорость обменных процессов снижается, а ... читать далее

Регулярно принимая снотворные препараты, вы повышаете риск преждевременной смерти, также возрастает вероятность возникновения онкологических и сердечных заболеваний. Об этом говорится в новом исследовании, проведенном при объединении медицинских учреждений имени Эллен Скриппс в Сан-Диего (США). Опасность регулярного приема снотворных препаратов. Фото: Paula Bronstein / Getty Images По словам доктора медицинских наук Дэниела Крипке, данное исследование ... читать далее

Ученые считают, что в отличие от мужчин, женщины реже имеют проблемы со сном в виде храпа или апноэ (кратковременной остановки дыхания). Однако сон может стать причиной других проблем женщин, пишет АМИ-ТАСС. Как считает президент Национального общества сомнологии и медицине сна, глава сомнологический центр Минздравсоцразвития РФ, профессор Яков Левин, один из самых ... читать далее

Если кто-то из родственников страдает от бессонницы - у человека риск развития этого же отклонения повышены на 37%. Такой вывод сделала группа ученых под руководством доктора Чарльза М. Морина школы психологии при Университете Лаваль. Исследователи экспериментировали с 3485 лицами. Участников исследования спрашивали, насколько хорошо спят они и их ближайшие родственники. Далее в течение следующего ... читать далее

Важна и количество пищи: и голод, и переедание влияют на то, как быстро мы засыпаем и насколько крепко спим. ЕСЛИ ложиться спать без ужина, сон может нарушаться из-за болезненные ощущения в желудке. А перегруженный желудок давит на диафрагму, что препятствует нормальной работе легких.   Отсюда - чувство нехватки воздуха, трудности с засыпанием или поверхностный ... читать далее

Важна и количество пищи: и голод, и переедание влияют на то, как быстро мы засыпаем и насколько крепко спим. ЕСЛИ ложиться спать без ужина, сон может нарушаться из-за болезненные ощущения в желудке. А перегруженный желудок давит на диафрагму, что препятствует нормальной работе легких. Отсюда - чувство нехватки воздуха, трудности с ... читать далее

Американские ученые установили, что продолжительность рабочего дня — главный фактор, влияющий на время сна человека. По их подсчетам, чем больше индивид уделяет работе, тем меньше ему требуется времени для сна. Американцы, спящие менее четырех с половиной часов в сутки, работают в среднем на 93 минуты больше в будние дни и на 118 минут — в выходные, ... читать далее

Дневной сон предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний, полагают американские ученые. По их данным, риск умереть от болезней сердца сокращается на 40% для людей, которые регулярно спят днем. Для участия в исследовании сотрудники медицинской школы Гарварда отобрали около 24 000 добровольцев 20 — 86 лет, никогда не переносивших инфарктов и инсультов и не болевших онкологическими заболеваниями. Наблюдение за участниками, ... читать далее

Кто рано встает, тому Бог подает", — гласит известная русская пословица. Между тем японские ученые установили, что у «жаворонков» риск развития заболеваний сердца выше, чем у любителей поспать подольше. Исследование, проведенное учеными из нескольких университетов и клиник японского города Киото, выявило связь между временем пробуждения и состоянием сердечно-сосудистой системы человека. «Вставая ни свет ... читать далее

Ученые подсчитали оптимальное количество времени для здорового сна – 7 часов. Известно, что регулярное недосыпание может привести к серьезным проблемам с сердцем, раздражительности, быстрым переходам от эйфории к депрессии и обратно, а также апатии. Ученые из Уорвикского университета и Лондонского имперского колледжа использовали данные о продолжительности сна 10308 государственных гражданских служащих. Наблюдение за ... читать далее

Знакомая каждому ситуация – «И спать пора, и никак не уснуть». Можно, конечно, принять снотворное. Но это плохой путь. Лучше попробовать другой способ – перед тем как ложиться в постель, съесть что-то из продуктов, способствующих засыпанию. Эти продукты расслабляют напряженные мышцы, успокаивают нервную систему, стимулируют выработку навевающих сон гормонов – ... читать далее

Ученым Великобритании удалось установить определенную взаимосвязь между биологическими часами организма и понятием человека-совы. В результате исследования ученые выяснили, что биологические часы организма могут иметь не 24-часовой цикл, который совпадает с количеством часов в сутках, а 27-часовой. Исходя из этого, феномен совы, который заставляет многих людей поздно засыпать и с трудом вставать утром, имеет ... читать далее

Рекомендации по борьбе с бессонницей в принципе известны прогулка перед сном, проветривание спальни, успокаивающие травки, теплый душ и т.д. Но есть более эффективное средство. Как считает мануальный терапевт Игорь Дементьев, если естественная функция сна нарушена, ее можно активизировать с помощью собственных рук. Для начала надо поработать с ушами, поскольку на них ... читать далее

Бессонница и серьезное переутомление по причине нехватки здорового сна вредит работе легких, развивая прогрессивный легочный фиброз. Как объясняют медики, несоблюдение режима сна потенциально опасно для здоровья, потому что в результате усталости организм испытывает недостаток кислорода. При этом ухудшается функциональность легких и затрудняется дыхание. Кроме того, отсутствие режима сна на 40% и ... читать далее

Неравномерное дыхание во время сна, известное под условием ночной одышки, приводит к преждевременной смерти от всех причин. Такие выводы были сделаны медиками Национального института серца, легких и крови, США в результате 18-летнего наблюдения за здоровьем свыше тысячи человек от 30 до 60 лет. Дыхательные проблемы ночью в 2-3 раза повышали вероятность ранней смерти от любой ... читать далее

Сочетание женских половых гормонов со стандартными антипсихотическими средствами позволяет добиться лучших результатов при лечении шизофрении у женщин. К таким выводам пришли австралийские ученые по результатам исследования с участием 102 пациенток детородного возраста, сообщает журнал Archives of General Psychiatry. Ранее специалисты предполагали, что половой гормон эстроген, синтезирующийся в организме, может оказывать защитное действие против шизофрении. В ... читать далее