правильное питание Архивы

Овощи — обязательный элемент здорового питания

Особые рекомендации по питанию (так называемые «Руководящие принципы питания») на 2015-2020 годы обнародовал недавно правительство США. Такие советы-рекомендации обновляются каждые пять лет. Новая редакция содержит несколько радикальных изменений, Читать далее

Как питаться, чтобы сохранить здоровье до глубокой старости

Здоровое питание помогает оставаться в форме в любом возрасте. С годами мы нуждаемся меньше пищи, но больше питательных веществ, чтобы сохранить здоровье. Поэтому рацион следует обогатить продуктами, которые Читать далее