Самый вредный завтрак на голодный желудок

Забудьте о бутербродах с колбасой и свежевыжатых соках натощак — специалисты составили список продуктов, Которые НЕ рекомендуют употреблять по утрам на пустой желудок.

Самый вредный завтрак, по мнения ученых, содержит острые и копченые продукты, Которые многие наши сограждане как раз охотно едят по утрам. Речь, в частности, идет о продукции из переработанного мяса, которую часто употребляют для бутербродов. Но острая и копченая пища плохо действует на слизистую оболочку пищеварительного тракта, и если регулярно завтракать хлебом с колбасой или нарезкой, риск появления воспаления и болей в желудке резко повысится.

Почему не стоит пить натощак свежевыжатые соки? Почти во всех ЭТИХ соках есть кислоты, стимулирующиевыработку пищеварительных ферментов. Но если в желудке имеется пищи, то действие таких ферментов может вызвать тошноту, понос, газообразование.

Также, кстати, не стоить увлекаться питьем воды с лимоном натощак, — такой эксперимент чреват получением ожога пищевода.

Кроме того завтрак НЕ должен содержать десертов. Съеденные на пустой желудок, они спровоцируют выброс в кровь сразу большого количества инсулина. Регулярно начиная свой первый прием пищи с чего-нибудь сладенького, вы «раскачиваете» свою поджелудочную железу и повышая личный риск диабета.

Помимо этого не нужно на голодный желудок пить кофе — этот напиток провоцирует выработку соляной кислоты, раздражающих стенки желудка. Так недалеко до гастрита и язвы.