Регулярные физические упражнения положительно влияют на способность запоминания

зарядкаУченые-исследователи выдвинули теорию о том, что регулярные физические упражнения положительно влияют на свойства памяти. Специалисты из Калифорнийского университета в Дэвисе (США) уверены: физические нагрузки влияют на настроение и память. Об этом свидетельствуют результаты исследований с участием 38 добровольцев.
Исследователи отметили, что уже после 20 минут силовых упражнений в мозге повышается уровень глутаминовой и гамма-аминомасляной кислоты, которые участвуют в формировании позитивного настроя человека, а также в процессе запоминания. В то же время в мозге в течение получаса сохранялась высокая концентрация кислот, которая, как утверждают ученые, непосредственно связана с продолжительностью физических упражнений.
Эксперты также рассказали, что даже после недели регулярных умеренных занятий физическими упражнениями настроение человека и способность к запоминанию улучшались, независимо от того, сколько длилась активность. Это связано с тем, что уровень аминокислот в организме активных людей был значительно выше, чем у их более ледачкуватих коллег.
Медики надеются, что данный эксперимент позволит разработать новый комплекс упражнений для борьбы с депрессией.

Share