Пять симптомов нехватки витамина С

На что стоит обращать внимание?

Сухость волос.
Недостаточное количество этого витамина вызывает сухость кончиков волос, а сами волосы растет медленно.

Частые кровотечения из носа.
Капилляры носа очень чувствительны и находятся близко к поверхности, а без аскорбиновой кислоты они становятся слабее.

Сухая, грубая и красная кожа.
Это некоторые признаки того, что в организме отсутствует аскорбиновая кислота. Ведь кожа остается в здоровом состоянии благодаря синтезу витамина С с коллагеном.

Синяки.
Особенно, если они появляются очень быстро и долго не исчезают. Проверьтесь у врача!

Долгое время на заживление ран.
Этот элемент помогает соединительной ткани связываться с раной и поэтому они могут исчезнуть за несколько дней.