Продукты, которые провоцируют сахарный диабет

Употребление этих продуктов увеличивает уровень сахара в крови.

мучное

Изделия из белого рафинированного муки — хлеб, булки, печенье, макароны — быстро перевариваются и способствуют прыжке сахара. В пищу следует употреблять изделия из цельнозерновой муки — строго умеренно и в сочетании с овощами.

белый рис

Любовь к белому рису, как и к мучного, может довести до диабета, к сожалению. По словам диетолога, для этого печального достижения, нужно есть рис примерно 4-5 раз в неделю, этого уже достаточно. В рисе мало клетчатки, и после его употребления в кровь выбрасывается сразу большое количество глюкозы.

молоко

Хотя молочные продукты в целом и полезные, довести до диабета способны они. Диетолог отметила, что в молоке, сметане, ряженке и сыре много насыщенных жиров, которые могут провоцировать инсулиновую недостаточность. Более одного стакана молока в день взрослому человеку пить не нужно.

колбаса

При ежедневном употреблении колбасы и сосисок в организме будет развиваться дефицит инсулина. Риск развития диабета при этом возрастает почти вдвое.

сладости

Все зависит от их количества. Если съедаем много, это приводит к набору лишнего веса, а этот фактор способствует появлению диабета.

сахаросодержащие напитки

Различные газированной воды, пакетированные соки и алкоголь — все это существенно повышает уровень глюкозы в крови. У любителей таких напитков вероятность довести себя до диабета увеличивается на 25%.