Полный отказ от алкоголя вредный, доказали ученые
|Умеренное потребление алкоголя лучше, чем его отсутствие. Такими оказались результаты багатьоричного исследования международной группы ученых. По их данным, лица, которые вообще не употребляют алкоголь, имеют на 58% больший риск развития проблем с психическим здоровьем; на 26% чаще страдают от расстройств в работе опорно-двигательного аппарата; на 38% — от расстройств пищеварения; на 35% — от респираторных инфекций.
В общем врачи Великобритании рекомендуют выпивать не более 14 доз алкоголя в неделю. Это эквивалентно 3 литрам пива средней крепости. «За сутки можно принять до 25 граммов чистого алкоголя, — говорит Экспресс-онлайн Ярослав Рожковский, профессор, заведующий кафедрой фармакогнозии Одесского государственного медицинского университета. — Это 50 миллилитров крепкого напитка (водка, коньяк, виски) или 250 миллилитров вина для представителей обоих полов , независимо от веса. Важно только, чтобы не было противопоказаний, например, хронических болезней.
Небольшая порция алкоголя способствует расширению периферических сосудов, а следовательно, и улучшению кровообращения. Благодаря улучшению циркуляции крови происходит профилактика тромбоутворень, усиливается приток крови в том числе и к головному мозгу, что имеет эффект расслабления, снимает стресс. А еще улучшается состояние крови, ведь алкоголь имеет антихолестериновой действие.
Кроме того, в каждом из напитки есть свои преимущества, например, в пивi содержатся фiтоестрогены, поэтому этот напиток может помочь женщинам при клiмактеричному синдроме (ум «смягчает его проявления). Коньяк содержит экстракты, дубильные вещества, антиоксиданты, поэтому имеет коронарорасширяющее и кардiозахисну действия . А наиболее ценными являются красные сухие вина, у них есть природные антиоксиданты, антигiпоксанты и ресвератрол (вещество, оказывает противовоспалительное действие).