Полный отказ от алкоголя вредный, доказали ученые

Умеренное потребление алкоголя лучше, чем его отсутствие. Такими оказались результаты багатьоричного исследования международной группы ученых. По их данным, лица, которые вообще не употребляют алкоголь, имеют на 58% больший риск развития проблем с психическим здоровьем; на 26% чаще страдают от расстройств в работе опорно-двигательного аппарата; на 38% — от расстройств пищеварения; на 35% — от респираторных инфекций.

В общем врачи Великобритании рекомендуют выпивать не более 14 доз алкоголя в неделю. Это эквивалентно 3 литрам пива средней крепости. «За сутки можно принять до 25 граммов чистого алкоголя, — говорит Экспресс-онлайн Ярослав Рожковский, профессор, заведующий кафедрой фармакогнозии Одесского государственного медицинского университета. — Это 50 миллилитров крепкого напитка (водка, коньяк, виски) или 250 миллилитров вина для представителей обоих полов , независимо от веса. Важно только, чтобы не было противопоказаний, например, хронических болезней.

Небольшая порция алкоголя способствует расширению периферических сосудов, а следовательно, и улучшению кровообращения. Благодаря улучшению циркуляции крови происходит профилактика тромбоутворень, усиливается приток крови в том числе и к головному мозгу, что имеет эффект расслабления, снимает стресс. А еще улучшается состояние крови, ведь алкоголь имеет антихолестериновой действие.

Кроме того, в каждом из напитки есть свои преимущества, например, в пивi содержатся фiтоестрогены, поэтому этот напиток может помочь женщинам при клiмактеричному синдроме (ум «смягчает его проявления). Коньяк содержит экстракты, дубильные вещества, антиоксиданты, поэтому имеет коронарорасширяющее и кардiозахисну действия . А наиболее ценными являются красные сухие вина, у них есть природные антиоксиданты, антигiпоксанты и ресвератрол (вещество, оказывает противовоспалительное действие).