Почему объятия такие полезные: 10 причин

Кто-то утверждает, что избавиться чувство гнева, одиночества, обиды или внутреннего негатива можно, просматривая фильмы, слушая любимую музыку или же для этого должно пройти определенное время. Но все гораздо проще — позвольте кому-то вас обнять. Ведь объятия приносят большую пользу организму. Интересно, какую именно? Тогда читайте дальше.

Почему объятия такие полезные: 10 причин
Так называемая терапия объятиями — очень действенный метод лечения. Исследования показывают, что объятия, как и смех, эффективны при лечении различных недугов, а также помогают избавиться депрессии и стресса.

По словам ученых, правильные глубокие объятия, когда сердца двух людей словно касаются друг друга, приносят большую пользу, а именно:

Объятия вызывают чувство доверия и безопасности . Это помогает вести более уверенно и открыто.
Объятия способны повышать уровень гормона, который помогает избавиться от ощущения одиночества и гнева (окситоцина).
Длинные объятия способствуют выделению гормона счастья (серотонина). Именно благодаря ему у человека поднимается настроение и появляется ощущение счастья .
Объятия укрепляют иммунную систему .
Объятия способны повышать самооценку . Когда наши родные занимают нас, то проявляют не только свою любовь, но и показывают то, что мы — особенные. Такие ощущения и ассоциации присущи каждому человеку с детства.
Благодаря объятиям расслабляются мышцы, снимается напряжение и стресс, а также — утоляется боль .
Объятия положительно влияют на нервную систему , успокаивая ее и улучшая эмоциональное состояние человека.
Объятия учат нас дарить и принимать , ведь в любом из этих случаев вы будете чувствовать себя лучше.
Действие объятий похожа на медитацию и смех . Они учат нас отпускать плохое и наслаждаться текущим моментом; помогают объединить сердце, чувства и дыхания.
Энергия, которой между собой обмениваются люди, обнимая друг друга, — это вклад в их отношения . Он побуждает к сочувствию и пониманию. Это тот случай, когда 1 + 1 = 3, так как приходит понимание, что целое — больше, чем сумма его частей . И это взаимодействие, скорее всего, приведет к беспроигрышных результатов.
Для выживания человеку нужно, чтобы ее обнимали 4 раза в день, 8 раз — для поддержки, и 12 — для личного роста и развития,

американский психолог Вирджиния Сатир
Не нужно ждать подходящего момента, чтобы обнять близкого человека! Делайте это каждый раз, когда есть возможность, ведь объятия дарят радость и ощущение того, что человека любят и заботятся о ней .