Почему мы забываем имена и три способа запоминать их сразу

Случалось с вами, что вы встречаете нового человека, знакомитесь с ней и сразу же забываете ее имя?
Если так, то, наверное, вы знаете, какими неудобными могут быть такие ситуации.

В таком случае приходится переступать через собственную гордость и спрашивать или совсем не обращаться к человеку по его имени, пока кто-то другой не сделает это за вас.

На самом деле этого можно избежать, если знать, в чем заключается проблема, и как с ней бороться.

Об этом Time рассказал специалист по памяти Черен Ренганат из Университета Калифорния.

Почему вы забываете

Самое простое объяснение: вы просто не заинтересованы.

» Люди лучше памяти » ятають вещи, которые они мотивированы изучить.

И случается так, что вы мотивированы изучить имена людей. И знакомство происходит настолько быстро, что в тот момент вы просто не думаете, это важно «, — объясняет Черен.

Но это не всегда так.

Часто вы действительно хотите запомнить, но все равно забываете.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
7 способов улучшить память
Отдых помогает лучше запоминать новую информацию — психологи
9 признаков, что ваши проблемы с памятью ненормальные и следует пойти к врачу
Такое может случаться, когда вы просто недооцениваете работу, которую необходимо сделать, чтобы просто запомнить что-то настолько простое, как чье-то имя.

Вы можете забыть обычное имя, потому что оно не поражает вас или вы знаете много людей с этим именем уже.

Но с другой стороны, редкое имя может быть легче понять, но труднее повторить.

При этом всем любое имя — редкое или нет — имеет побороться за место в вашем уже и без того перенасыщенном информацией мозга.

Учитывая все эти факторы, нужно приложить больше усилий, чем вы думаете, чтобы закрепить в памяти чье имя.

» Вы запоминаете не только имя, а имя с лицом человека.

Даже если вы получили информацию, вы, возможно, не сможете найти в ваших чертогах разума, поскольку в памяти существует большая конкуренция между другими именами и другими лицами «, — утверждает Черен.

И кроме того, в лагерь тех, кто забывает имена, могут попадать люди, зацикленные на создании хорошего впечатления или ведении разговора.

Фокусируясь на таких моментах, они могут бессознательно пренебречь информацией, которую только что узнали.

КАК ЗАПОМНИТЬ

1
В этих вопросах могут помочь мнемотични техники — совокупность специальных приемов и способов, облегчающих запоминание нужной информации и увеличивающих объем памяти путем образования ассоциативных связей.

Ренганат советует найти что-то характерное для человека или его внешности и связать это с ее именем.

» Если же вы все-таки забыли, представьте тот момент, когда вы встретили человека — какая обстановка была, о чем вы говорили и так далее — попробуйте когнитивно отслеживать шаги «, — советует Ренганат.

И если ничего не получается, знайте, что забывать имена — это распространенная проблема даже среди исследователей памяти.

» Если учитывать все эти факторы, это действительно чудо, что мы можем помнить чьи имена «, — отмечает Черен.