Почему детям полезно ходить босиком — объясняет ученый

Люди в течение миллионов лет ходили босиком.

Носить обувь мы начали лишь несколько веков назад.

И, как показывают исследования, в построении стоп человека, который носит обувь и человека, который ходит босиком, есть различия, пишет The Independent .

Директор исследовательской группы по изучению опорно-двигательного аппарата в университете Лидса Бекетта Питер Фрэнсис отмечает, что если при формировании стопы ребенок носит обувь, ее нога становится узкой и имеет более низкий подъем.

В результате этого во время движения давление больше концентрируется на пятке и на части стопы между пальцами и подъемом.

В то же время у детей, которые ходят босиком, стопы более широкие, поэтому давление распределяется равномерно от внешнего их края к пальцам.

При этом пятая очень чувствительна к боли. Это означает, что когда люди бегают босиком, они стараются не ступать на пятку, поэтому давление концентрируется на средний и передней части стопы.

Чтобы не ступать на пятку, стопа никогда не должно быть слишком далеко перед телом.

Именно поэтому люди, которые бегают босиком, имеют более короткий шаг.

Обувь уменьшает чувствительность стопы при контакте с землей.

Беговые кроссовки, имеющих подошву с мягкой пяткой, позволяют бегунам приземляться на пятку стопы.

Из-за этого 75% бегунов сегодня бегают, ступая именно пятого .

Это приводит к тому, что удар приходится на пятку, кости и суставы. При этом мышцы почти не задействованы.

Соответственно, именно это может быть одной из причин большинства травм, которые случаются в тех структурах, которые не рассчитаны принимать на себя удар — голенях, ногах, коленях.