Печень. Почему она (не) болит, какие у нее функции и чем ей помочь

О функциях печени, симптомы, на которые стоит обращать внимание, что лучше есть и почему стоит заниматься физкультурой.

Положите правую руку на область под ребрами с правой стороны.

Там расположена ваша печень — важнейший орган, который выполняет более 500 функций. Без нее организм прекратил бы работать.

Это фабрика внутри нашего тела, которая трудится 24 часа в сутки.

Но думаем ли мы о том, как своими образом жизни можем ей навредить?

Картинка от онлайн-марафона «Счастливая печень». Для увеличения нажмите на изображение
ФУНКЦИИ ПЕЧЕНИ

Образовательный TED сделал короткий мультик о том, как работает наше печень. Украинская его перевел проект » Интересная наука ».

Образовательный TED сделал короткий мультик о том, как работает наше печень. Украинская его перевел проект » Интересная наука ».

Одна из главных функций этого органа — фильтрования или детоксикация крови.

Артериальная кровь поступает по печеночной артерии (от брюшного ствола), а венозная — с помощью воротной вены. Это двойное поставки наполняет ее веществами, которые она сортирует, перерабатывает и накапливает.

Углеводы она расщепляет и конвертирует в сахара, тело использует их как энергию, горючее, когда отфильтрованная кровь идет из печени.

С кровью в печень поступают не только полезные вещества, но и токсины и другие побочные продукты, которые организм не может использовать.

Обнаружив ненужную вещество, этот орган или превращает ее в продукт, который не повредит, или выводит из организма через почки и кишечник для выведения из организма.

Этот орган также образует витамин D.

Печень отвечает за теплообразования и поддержание температуры тела, образует и вырабатывает желчь, которая способствует расщеплению жиров в тонком кишечнике.

Слайд с презентации онлайн-марафона «Счастливая печень» от гастроэнтеролога Ирины Палий. Для увеличения нажмите на картинку
Врач-гастроэнтеролог, профессор Ирина Палий также советует проверить состояние своей печени перед тем, как беременеть.

НА КОТОРЫЕ Симптомы ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ

Симптомы повреждения печени не так легко заметить и они не всегда очевидны.

Примерно в 50% случаев нет никаких признаков, повреждена печень. Или симптомы настолько легкие и неспецифические, что люди не ассоциируют их с проблемами печени.

Иногда пациенты считают, что болит печень, но на самом деле, если есть боли в правом подреберье, это может свидетельствовать о проблемах с желчным пузырем или о какой-то другой причине. Ее надо выяснить вместе с врачом, объясняет Ирина Палий.

Следует обращать внимание на следующие признаки:

Слайд с презентации онлайн-марафона «Счастливая печень» от гастроэнтеролога Ирины Палий. Для увеличения нажмите на изображение
Распространенных болезней ПЕЧЕНИ

По данным Национальной службы здоровья Великобритании, есть 5 самых распространенных недугов печени

алкогольная болезнь, вызванная злоупотреблением спиртным;
неалкогольная жировая болезнь, вызванная ожирением;
гепатит, вызванный вирусной инфекцией;
гемохроматоз, наследственное, генетическое заболевание, при котором организм человека начинает накапливать железо, поступающего с пищей;
первичный билиарный цирроз.
По данным British Liver Trust , каждый пятый рискует болезнь печени .

Причин болезни много, но есть три главные угрозы, от которых ее надо защищать:

алкоголь;
неалкогольная жировая болезнь печени
вирусный гепатит.
Жировая болезнь возникает, когда в печеночных клетках происходит накопление жира, объясняет МОЗ вместе с врачом-гастроэнтерологом Натальей Динник .

Обычно болезнь бессимптомная, поэтому пациенты удивляются, когда на УЗИ слышат: » У вас стеатоз (или гепатоз) печени «. Или анализ крови показал повышение печеночных проб. Это означает, что в органе начались изменения через жировую дистрофию печени.

Они могут возникнуть из 2 причин — употребление алкоголя и ожирение. Болезнь часто сопровождается сахарным диабетом и может приводить к развитию инсульта и инфаркта.

Чудо-таблетки или «курс капельниц» не стойкого эффекта и не лишат от причин болезни.

Вылечиться может помочь здоровый образ жизни. Сейчас это самое эффективное средство в лечении жировой болезни печени.

ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ

«Представьте фильтр, который стоит в вашей ванне и фильтрует воду, чтобы она была чище для мытья рук, душа и тому подобное.

Сначала он чистенький и белый, однако в зависимости от количества плохих веществ в воде он будет загрязняться и со временем станет цвета ржавчины.

Вы его выбросите и поставите новый. Печень так просто выбросить и заменить не удастся «, — объясняет важность профилактики врач-гастроэнтеролог Ирина Палий во время презентации онлайн-марафона» Счастливая печень » .

Проверить, какая рыба сколько обычно имеет ртути, можно в таблице.

Врач предлагает присмотреться к средиземноморская диеты.

«Ее можно смело предлагать и тем, у кого уже есть патология печени. Она полезна и в таких случаях», — объясняет Ирина Палий.

Для увеличения нажмите на изображение
Врач добавляет, что Общество по изучению заболеваний печени рекомендует именно такую диету пациентам.

Для увеличения нажмите на изображение
Гастроэнтеролог советует не отказываться от бобовых:

» Не все их любят, но они входят в эту диету и их желательно есть до трех раз в неделю, плюс фрукты и овощи».

Она объясняет, что до 40% суточной калорийности надо получить не за счет сахара, а за счет жира: это касается девушки, худеет, или рабочего, тяжело работает руками.

Медик также предостерегает от частого смакование красным обработанным мясом. Оно не должно быть основой рациона.

Для увеличения нажмите на картинку
А если по кофе?

«Были длительные дискуссии о кофе, вредная она полезна. Но последние исследования показывают, что это нормальный полезный продукт, и если вы его хорошо воспринимаете и любите — отказываться от него не нужно», — объясняет Палий.

АЛКОГОЛЬ И ПЕЧЕНЬ

Есть четкая доза алкоголя, за которую переходить не стоит. И не важно, как вы этиловый спирт получаете: в пиве, вине или водке.

1 алкогольная единица = 10 г спирта, 250 мл пива, 100 мл сухого вина (в крепленом вине спирта более, поэтому его пить надо еще меньше), 30 мл крепких напитков.

» Это мы говорим о здорового человека. Такое количество можно себе позволить в сутки», — объясняет врач. И добавляет, что это не означает, что если вы не употребляли алкоголь в течение недели, то «накопили» и можете за вечер выпить все 7 доз.

Для увеличения нажмите на изображение
БРОСАЙТЕ бесконтрольно назначать себе ЛЕКАРСТВА

Есть группа заболеваний, которая называется индуцированные лекарствами поражения печени (ИЛУП). Это бывает не так редко, как может показаться, объясняет врач:

В отдельных случаях причиной госпитализации по поводу желтухи может бесконтрольное употребление лекарств.

Самыми опасными лекарствами для печени являются антибиотики.

На втором месте — диетические добавки . По словам медика, их пьют бесконтрольно и никто не знает, что он купил и выпил.

Палий объясняет, что в США на первом месте по случаям трансплантации печени — печеночная недостаточность после употребления биодобавок.

По печени «бьет» и парацетамол. Пациенты могут принимать его не только в виде отдельной лекарственной формы, но и как компонент комбинированных препаратов, которыми являются большинство лекарств от простуды.

Применение таких препаратов несколько раз в день в виде самолечения, чтобы стабильно сбивать повышенную температуру, может привести к развитию поражения печени.

В частности, в США парацетамол — вторая по частоте причина смерти от отравлений. Причем речь идет не о одномоментный прием большой дозы препарата, а о регулярное применение парацетамола в терапевтических дозах.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ РАДИ ПЕЧЕНИ

Чтобы печень была здорова, одного только здорового питания мало. Должно еще быть физическая активность. Печень любит физкультуру.

Для увеличения нажмите на картинку
Помните, что длительное время заболевания печени не проявляются яркой симптоматикой.

Поэтому каждому следует периодически проходить скрининг — осуществлять ультразвуковое исследование брюшной полости и узнавать уровень печеночных проб, предостерегает Минздраве.

ПРОВЕРИТЬ РИСК ЗАБОЛЕВАНИЯ ПЕЧЕНИ

Если вы знаете английский, можете пройти тестирование на British Liver Trust.

Этот текст переведен и украинский. Только имейте в виду, что вы переходите на сайт, который рекламирует медицинский препарат. Напоминаем, что самолечение вредно для вашего здоровья и для назначения лечения или профилактики обязательно проконсультируйтесь с врачом.