Отказ от просмотра телевизора продлит жизнь

В журнале The Lancet Public Health опубликовали исследование сотрудников британского Университета Глазго.

Они решили выяснить, какие факторы, кроме вредных привычек, неправильного питания и отсутствия физической активности, влияющие на продолжительность жизни человека.

Специалисты собрали данные о 329 000 граждан в возрасте от 40 до 69 лет. Больше всего ученых интересовало, сколько часов спят участники исследования и сколько времени они уделяют просмотру телевизора.

Всех респондентов разделили на четыре группы по баллам «плохого» образа жизни. Те, кто курит, неправильно питается, злоупотребляет алкоголем, не соблюдается режим сна, не занимается спортом и ведет сидячий образ жизни, получили 10 баллов — это максимальное количество. Здоровые получили от 0 до 2 баллов.

Оказалось, что в группе максимального риска большинство людей проводят перед телевизором четыре и более часов в день, при этом они смотрят программы как днем, так и ночью, что может сказываться на времени сна. В средних группах респонденты смотрели телевизор около трех часов в день, а здоровые — около двух.

Было выявлено существенное влияние сна. Исследование показало, что вредны как недостаток, так и избыток сна. При этом наиболее опасны все эти факторы в сочетании друг с другом.

Кстати, ученые также отметили, что люди с низким достатком меньше спят, проводят больше времени перед телевизором и чаще имеют большое количество факторов риска.