Остеохондроз: причины, симптомы, профилактика, лечение

позвоночникБолезнь, «родом» из школы?

Проблемы со спиной хотя бы раз в жизни испытывает каждый человек. Конечно, это не значит, что в любом случае речь идет об остеохондрозе, но болезнь эта, к сожалению, — очень распространенное явление. Сегодня, по наблюдениям врачей, ее диагностируют почти у каждого взрослого человека. А после 50 лет симптомы остеохондроза все усложняются. Такую тенденцию специалисты объясняют возрастными изменениями в организме, его естественным старением.
— С годами организм изнашивается, — объясняет врач-ортопед Валерий Закревский. — Позвоночник человека в течение жизни испытывает огромные нагрузки. Дегенеративные процессы в нем возникают по разным причинам: врожденная нестабильность позвоночника, профессиональные и спортивные травмы, поднятие тяжестей, нездоровый образ жизни, нарушение обменных процессов в организме.
Но корни проблемы, по словам Валерия Павловича, чаще всего «родом» из детства. С первых классов в школе у ​​ребенка начинает деформироваться осанка, ведь подобрать парту и стул в соответствии с ростом каждого ученика невозможно. Кроме того, дети вынуждены носить тяжелые рюкзаки, не говоря о том, что они мало двигаются, много времени проводят перед компьютером и телевизором. Поэтому гиподинамия, неадекватные нагрузки на спину со временем дадут о себе знать.
— Неправильная осанка — один из путей к остеохондрозу. Развитие болезни приводит образ жизни человека, генетическая предрасположенность, особенности строения тела, — продолжает специалист. — Люди высокого роста и стройные имеют склонность к искривлению позвоночника. На спину негативно влияет как избыточность, так и недостаток любых физических нагрузок (занятия спортом, физическая зарядка). Поэтому сидячий образ жизни и малоподвижность — основные провокаторы болезни.
Боль прошла — проблема осталась …

Первый симптом болезни — боль. Он может возникать в любой части спины. Но чаще всего беспокоит шейный и поясничный отделы позвоночника: они наименее подвижны, поэтому и нагрузка на них больше. В некоторых случаях болезнь затрагивает лишь один отдел, а в других — «бьет» во все участки одновременно.
— Боль — четкий сигнал, что со спиной что-то не так и нельзя медлить с визитом к врачу, — говорит Валерий Закревский. — Однако люди часто утоляют неприятные ощущения обезболивающими препаратами — и кажется, что проблема отступает. Но это только кажется … Болезнь быстро развивается, и уже вскоре нарушается чувствительность: немеют конечности, появляются онемение и атрофия мышц. Если проблема запустить — процесс станет необратимым.
Остеохондроз возникает, когда нарушается питание тканей межпозвонкового диска, снижаются его упругие свойства, уменьшается его размер. Диск, как амортизатор, находится между двумя позвонками и поддерживает равномерное давление между ними. При остеохондрозе с пульпозного ядра диска выходит влага, поэтому диск не может дальше выполнять функции амортизатора. Так возникает грыжа межпозвоночного диска. На второй стадии межпозвоночный диск сужается, а расстояние между позвонками уменьшается. Во время движения тела позвонки смещаются относительно друг друга. А на третьей стадии остеохондроза по краям позвонков образуются костные разрастания.
«Хандрит» спина? Не медлите!

— Большую роль играет профессия: остеохондроз чаще всего беспокоит водителей, механизаторов, офисных работников — людей, которые большую часть времени проводят в сидячем положении. При этом нагрузка на передние отделы позвоночника увеличивается по сравнению с тем, когда человек движется или стоит. Проблема с позвоночником может появиться при избыточном весе и нарушении обмена веществ. Выявить болезнь и точно определить ее стадию может только специалист — ортопед-травматолог или невропатолог — с помощью рентген-диагностики или магнитно-резонансной томографии (МРТ).
Болезнь может возникать и у молодых людей. Специалисты говорят, что после диспластических заболеваний, таких как остеохондропатия (юношеский кифоз), у детей может развиться диспластический остеохондроз уже в 14 лет. Хотя такие случаи не очень распространены. А вот остеохондроз в 20 и более лет — сейчас не редкость и встречается, к сожалению, все чаще. Все это — следствие халатного отношения к собственному здоровью.
Врачи-ортопеды предупреждают: пренебрегать с диагнозом или игнорировать болезнь — опасно. Ведь остеохондроз не только заставляет человека страдать от боли, дискомфорта, но и может привести к потере подвижности. И даже привести к инвалидности. Поэтому никогда не медлите: если «хандрит» спина — ищите поддержки у специалистов: невропатолога или травматолога-ортопеда.
Дайте позвоночнику отдохнуть

Остеохондроз — болезнь хроническая, поэтому о полном выздоровлении говорить сложно, признают врачи. Лечить остеохондроз или остановить его развитие — все равно, что лечить старение. Если процесс начался — он необратим. Лечить можно только проявления болезни — боль.
— Методы лечения остеохондроза — комплексные, — отмечает Валерий Закревский. — Это и мануальная терапия (в частности упражнения позвонков), и прием обезболивающих препаратов, а также инъекции блокады, лечебная физкультура, мази и кремы. Но человек должен понимать: только вспомогательные средства ситуации не помогут, а саму проблему, если уж она возникла, придется теперь решать регулярно.
Главное — изменить образ жизни. Ведь проявлениям остеохондроза можно предотвратить. Обращайте внимание на свое питание: оно должно быть сбалансированным, содержать все необходимые микро- и макроэлементы, витамины. Специалисты советуют придерживаться простых ежедневных правил, которые помогут разгрузить спину и предотвратить проявления остеохондроза. «В конце дня дайте спине отдохнуть, полежите некоторое время, — рекомендует Валерий Закревский. — Всегда старайтесь держать осанку — и когда идете, и когда сидите за столом. Если у вас сидячая работа, время от времени вставайте из-за стола, делайте упражнения, которые помогут расслабить мышцы спины. Правильно поднимайте груз — плавно и присев, нельзя делать этого резко, рывком, сильно наклонившись. И помните: самый полезный сон для вашей спины — на жесткой поверхности или ортопедическом матрасе, без подушки или с маленькой подушкой под голову ».
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

К остеохондрозу приводит обычно комплекс причин:
— Наследственность;
— Возрастные изменения;
— Нарушение обмена веществ в организме
— Лишний вес, неправильное питание;
— Нарушение осанки, искривление позвоночника;
— Плоскостопие;
— Малоподвижный образ жизни;
— Работа, связанная с тяжелыми физическими нагрузками;
— Поднимание тяжестей;
— Сидячая работа, особенно длительное пребывание в одной позе;
— Спортивные и производственные травмы;
— Нездоровый образ жизни, в частности курения;
— Нервное перенапряжение, стрессовые ситуации.
КСТАТИ ГОВОРЯ

При остеохондрозе могут помочь такие виды спорта, как волейбол, лечебная физкультура, плавание (очень целебен при обострении боли), ритмичные танцы, легкая атлетика, гимнастика. Занятия йогой — очень хорошо для позвоночника и суставов, развивает гибкость, увеличивает координацию движений. Можно также попробовать бодибилдинг — этот вид спорта помогает сделать спину прямой, а тело — красивым. Однако при запущенной стадии остеохондроза физические нагрузки обычно противопоказаны. Поэтому перед тем как отправиться в спортзал, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Share