Основы профилактики онкологических заболеваний

Специалисты Всемирного фонда исследований рака провели исследования и установили, каким образом можно избежать возникновения онкологии.

Об этом говорится в новом докладе организации, опубликованном накануне, пишет «Страна здоровья» .

Ученые отмечают, что одним из главных факторов, способствующих появлению злокачественных опухолей, является ожирение. Избыточная масса тела вызывает 12 типов онкологии. Так, ожирение тесно связано с раком желудка, печени, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, пищевода, предстательной железы, яичников, полости рта и глотки, а также молочной железы и матки.

Ученые в своем докладе дают некоторые рекомендации, каким образом снизить риск развития злокачественных опухолей. В частности, они советуют регулярно заниматься спортом, соблюдать диету, употребляя достаточное количество овощей и фруктов, цельнозерновых и бобовых продуктов. Одновременно с этим онкологи настоятельно рекомендуют ограничить потребление жирной и сладкой пищи, красного мяса, а также полуфабрикатов. Кроме этого, очень важно отказаться от табака, алкоголя и различных пищевых добавок.

«Люди могут доверять этим советам, ведь они основаны на фактических данных, которые на протяжении долгого времени последовательно подтверждались», — отметила одна из сотрудниц фонда доктор Джиоти Митроу.