Одышка, артрит, диабет: почему избыточный вес вреден

Люди с лишним весом имеют более высокие риски заболеть очень опасные болезни. Особенно — сердечно-сосудистые заболевания.

Этот вывод ученые подтвердили после анализа данных около 300 000 людей без сердечных заболеваний в течение 4-х лет, на своей странице в Facebook пишет руководительница министерства здравоохранения Ульяна Супрун .

Измеряя индекс массы тела, исследователи обнаружили соотношение между увеличением веса и появлением болезней сердца. Чем больше люди имели лишнего веса, тем выше шансы заболеть не имела.

Кофе помогает похудеть — диетологи
Ученые выяснили, что нужно есть перед едой, чтобы похудеть
Наконец все, кто хотят, — похудеют: ученые «заморозили» нерв, который провоцирует аппетит
Что происходит с «жиром» во время похудения и при чем здесь легкие? выяснили ученые
Кроме того, человек может стать более восприимчивым к одышке во сне, получить боль в суставах и артрит, заболеть диабетом.

Также жировая ткань может окружать жизненно важные органы — поджелудочную железу, печень и кишечник — и мешать их нормальной работе.

Чем больше доля такого жира в организме, тем выше риски появления сердечно-сосудистых заболеваний. Ведь жировая ткань негативно влияет на артериальное давление, уровень сахара в крови и уровень холестерина.

Чтобы поддерживать свой вес в норме, помните о следующих правилах:

1
Будьте активны

Спорт — таблетка от многих болезней и профилактика избыточного веса.

Даже если вы лишний вес, но при этом постоянно активны физически, риски появления серьезных болезней уменьшаются в разы .

Если у вас нет времени на регулярные тренировки, старайтесь проводить активно каждую свободную минуту.

Здоровый вес — это сохранение нормального индекса массы тела в соотношение веса и роста.

Есть специальные онлайн-калькуляторы, которые считают индекс массы тела. Проверить себя можно ЗДЕСЬ .