Названы продукты, которые тормозят процессы старения

Ученые рассказали, какие продукты могут замедлять процессы старения.

Универсального «молодильного яблоки» не существует, но в комплексе эти продукты способны затормозить процессы старения, считают эксперты.

Современная наука позволяет ученым заглянуть в будущее и понять, как будет выглядеть тот или иной человек, если его образ жизни изменится в ту или иную сторону. В частности, специалисты имеют понятия о том, какие вещества благоприятно влияют на здоровье людей и в каких продуктах они имеют наибольшую концентрацию. Последние исследования показали, что при соблюдении определенного рациона можно не остановить, но затормозить процессы «износ» человеческого организма.

Так, в частности, специалисты рекомендуют есть апельсины для поддержания здоровья сердца и сосудов. Содержащиеся в них антиоксиданты помогают сохранить здоровое сердце. По той же причине предлагается включить в свой рацион чеснок. Вещество аллицин, которая в изобилии в этом продукте, снижает уровень холестерина в организме. Также не лишней для сердца будет фасоль, которая содержит клетчатку и витамин В9.

Помидоры также богаты антиоксидантами. Активные вещества улучшают защиту от ультрафиолета. Также томаты замедляют старение кожи. В миндале содержится в больших количествах витамин Е, который повышает физическую активность и улучшает выносливость. На прочность костей влияет остеокальцин, концентрация которого высокая в оливковом масле, а на эластичность и упругость мышц влияет калий. Он в избытке присутствует в бананах и картофеле.

Сохранить молодость головного мозга поможет черника, а на органы пищеварения благоприятно влияют яблоки, которые очищают организм от шлаков и токсинов. Зрение позволит долго хранить употребления в пищу листовой капусты.