Названы четыре основные признаки психической травмы

Психическая травма — это реакция организма на событие, которое травмирует человека. Это событие имеет чрезмерную нагрузку на ресурсы организма, которые необходимы для того, чтобы это пережить.

Об этом пишет психолог и гешталь-терапевт Мария Долгих.

Причиной травмы может стать любая гостроемоцийна стрессовая ситуация: акты насилия, сексуальные нападения, смерть или тяжелая болезнь близких, собственная болезнь, транспортные аварии, плен, войны, террористические акты, и тому подобное.

Психическое застревание происходит тогда, когда у человека недостаточно ресурсов для переживания кризиса.

Терапевт назвала 4 основные признаки психической травмы:

1) Наличие трагического события, переживаемого в состоянии беспомощности или ужаса, или ее обременяют жизненные условия, которые негативно влияют на человека длительное время.

2) Внезапные воспоминания, возвращаются, о прошедшей событие — ужасы, звуки, телесные ощущения, иногда они не имеют ничего общего с пережитым.

3) Исключение всего напоминает может напомнить травму

Так, например, взрослый, что подвергался в детстве избиения под одеялом, может бояться ездить в лифте, так как в закрытом пространстве ему становится трудно дышать и появляется почти физическое ощущение боли и ужаса.

4) Повышенная возбудимость и пугливость

Любая новая ситуация требует очень много усилий для адаптации, вызывает сильную тревогу, даже если не связана с травмой. Нервная система такого человека находится в постоянной готовности к тревоге.

Эти четыре признака образуют картину нарушения, которая извне выражается как тревожное расстройство.