Названы 6 продуктов, от которых лучше отказаться при простуде

По мнению медиков и экспертов в области питания, употребление некоторых продуктов может усиливать воспалительные процессы в организме, присущие простудным инфекциям. Поэтому от употребления этих продуктов на время простуды лучше отказаться.

В частности, специалисты считают, что тем, кто простудился следует ограничивать потребление сахара — употребление данного продукта мешает удалению слизи из верхних дыхательных путей. Сахар — это прекрасное питательную среду, в том числе для патогенных организмов, и злоупотребление сахаром при простуде может ослаблять лимфатическую систему.

Также в список продуктов, от которых рекомендуется отказываться при простуде, вошли молочные продукты. В случае их применения врачи советуют ориентироваться на собственные ощущения. У некоторых людей молоко и продукты из него сгущают слизь, затрудняют дыхание.

Напитки и продукты с кофеином тоже могут ухудшать состояние людей с простудой, поскольку вызывают обезвоживание. Больным раз следует пить активно — достаточное количество жидкости улучшает выведение токсинов. Также при простуде нужно отказаться от алкоголя: его употребление и здоровым людям рекомендуется употреблять с оговорками и условиями — при болезни алкогольная продукция может лишить организм последних ресурсов, которые пойдут на ее расщепление, а могли бы пойти на сопротивление болезни.

Мясо — еще один продукт, от которого, по мнению некоторых специалистов при простуде лучше отказаться. Мясо содержит много жира, который потребует у организма дополнительных сил на переваривание. То же самое относится и к жирным продуктам (картофель фри, пицца) — сочетание различных жиров в их составе может подавлять иммунную систему, и без того ослабленную борьбой с простудой и другими сезонными инфекциями.