Названо полезную утреннюю привычку

Одна простое действие, которое следует сделать своим утренним ритуалом, может сохранить вам хорошее самочувствие и крепкое здоровье на годы.

Специалисты рекомендуют пить одну большую стакан воды (до 0,5 литра) каждое утро после пробуждения, передает Сosmo.

Вода помогает подготовить желудочно-кишечный тракт к работе. Также она помогает очистить организм от шлаков и токсинов.

Кроме этого, обычная вода обладает легким слабительным эффектом, помогает восстановить баланс жидкости в организме. Диетологи отмечают, что такая утренняя процедура способствует еще и избавлению от лишнего веса и ускорению обмена веществ.

Если обычную воду вам надоело пить или она вам невкусная — добавьте в нее несколько листочков мяты, лимонного сока или меда.