Насморк, сухая кожа, хандра и плюс килограммы: почему это с нами происходит зимой

Надвигается зима — и мы запасаемся носовыми платками. Бывает, чем с носа течет, только выйдешь на холод. А еще эти слезы от мороза и потрескавшиеся губы, зимняя хандра, плюс несколько килограммов, сухие руки и еще, еще и еще куча неприятных моментов.

Оказывается, так наш организм приспосабливается к похолоданию. И оберегает нас от болезней.

Медицинский журналист Джон Нэш для The Daily Mail рассказал об этом подробнее.

Течет из носа

До 90% людей страдают от насморка с наступлением холодов. По-медицински это холодовая ринит .

В США его еще называют «носом лыжника», потому что такой насморк часто имеют любители зимних видов спорта.

Такая неприятная реакция организма защищает наши легкие от переохлаждения .

Нервные окончания в носу чувствуют поток холодного воздуха и дают сигнал выделять слизь.

Пока воздух проходит через «занавес» слизи, оно согревается и увлажняется. Когда оно попадает в носоглотку, то нагревается до 26 градусов по Цельсию.

Легким такое подходит.

Исследования показали, что наш нос может производить до 400 мл слизи в сутки при условии пребывания на морозе. Обычно, этого много и вытекает из носа меньше.

Обычные противовоспалительные спреи или капли легко остановят такой ринит, но делать этого не стоит. «Леча» холодовой ринит, вы препятствуете естественной защиты организма.

Поэтому лучше просто носите с собой носовые платки.

потрескались Губы

Тот слой кожи на наших губах, который высыхает и становится неприятно сухим — роговой. Это мертвые клетки, которые образуют барьер между окружающей средой и живыми клетками.

Да, они не очень привлекательны. Но без этого слоя губы будут трескаться и кровоточить.

Такое воспаление губ врачи называют хейлит .

Так и хочется облизать сухие губы или еще хуже — обгрызть сухую кожуру. Этого делать не следует ни в коем случае!

Через пищеварительные ферменты, которые содержатся в нашей слюне, кожа трескается еще больше.

Врачи советуют использовать бальзам для губ. И даже его — до того, как вы облизали губы.

Иначе, бальзам защитит вас не только от холода и ветра, а не от собственной слюны.

СЛЕЗЫ на морозе

Ждете на остановке автобуса — а слезы так и катятся щеками. То же самое может произойти во время быстрого катания на велосипеде. Бывало с вами?

Это тоже защитный механизм. Слезы защищают глаза от пересыхания.

Вещество мельбум , так называемый глазной слизь, которая содержится в третьем слое слезной пленки, на холоде становится очень густой и подсыхает.

Из-за этого вы можете чувствовать боль и сухость в глазах.

Чтобы компенсировать работу мельбуму, слезные железы работают в усиленном режиме.

Так, момент, когда вас заливает слезами, не самый лучший. Но, будьте уверены, это защитит ваши глаза.

«Бегает» В ТУАЛЕТ

То исследователи из Хельсинкского университета попросили мужчин, которые согласились принять участие в их эксперименте, выйти на холод.

Опросив их, выяснили, что на холоде потребность в мочеиспускании у них увеличилось вдвое.

Через час пребывания в теплые тела прогревались, и желание посетить туалет становились не такими частыми.

Фото Depositphotos / Estradaanton
Врачи называют это явление холодовыми диурезом.

Точно происхождения такой реакции никто объяснить не может. Финские ученые говорят, что из-за холода сужаются кровеносные сосуды и повышается артериальное давление.

Наши почки пытаются снизить его, выводя жидкость из организма мочой.

ЗИМНЯЯ хандры

Почему с наступлением холода мы можем становиться печальными и замкнутыми?

Это потому, что наше настроение может меняться в зависимости от температуры окружающей среды . И «психологической» температуры, конечно, тоже.

Как это работает? Объяснить может исследование, проведенное в 2013 году в Университете Питтсбурга.

Добровольцам делали МТР и при этом давали читать приятные письма от друзей и родных или подержать в руках теплый сверток.

В обеих ситуациях срабатывали одни и те же зоны мозга, связанные с эмоциями доверия, привязанности, позитива.

А еще, исследователи выяснили, что постоянно одинокие люди обычно принимают горячее душ и ванну.

Понимаете, почему?

БЫСТРО набрала вес

Исследователи Эксетерского университета говорят, морозная погода заставляет людей переедать .

И это не из-за настроение, а через инстинкт выживания.

Накопление жира в первобытных людей зимой было страхованию от риска не найти пищу.

Несмотря на то, что миллионы людей во всем мире пытаются сбросить вес, ученые говорят — чтобы не мерзнуть, надо не прятать шоколад в далекие ящика .

Согласно исследованиям, проведенным в Университете Стирлинга, люди, температура дома в которых не опускается ниже 23 градусов по Цельсию, в среднем имеют значительно более низкий индекс массы тела, чем те, кто сидит в прохладе и поддерживает в квартире температуру, ниже 19 градусов.

СУХАЯ КОЖА РУК

Холод — это стресс для всего организма. Особенно это касается открытых участков тела, такие как ладони.

Будем откровенны — мы не всегда носим перчатки и заботимся о надлежащий уход за кожей рук.

The Guardian собрал советы, как сохранить кожу на руках увлажненной и здоровой .

Спрячьте руки от холода

Холодное и сухое зимний воздух заставляет влагу с кожи рук испаряться быстрее.

Вы можете помешать этому — просто спрятав куда ладони. Лучше всего, если это будут перчатки. Если забыли их дома — спрячьте руки в шарф или хотя бы в кармане.

Пользуйтесь увлажнителем воздуха

Отопительные устройства тоже сильно сушат воздух. Увлажнитель станет полезным не только для кожи, но и для слизистых оболочек.

Пересушена кожа быстро стареет, а слизистые оболочки — становятся очень чувствительными к бактериям, вирусам, аллергенов и пыли.

Избегайте слишком горячего душа

После возвращения из холода такая сладкая соблазн нырнуть в горячую ванну или встать под горячие струи воды в душе.

Но после такой приятной процедуры самом деле вы можете мерзнуть только больше. Дело в том, что очень горячая вода смывает секрет (кожный жир), который выделяют сальные железы.

Это тоже сушит кожу. Лучше, пусть вода в душе будет умеренно теплой. После водных процедур не растирайте тело полотенцем, а промокните из нее влагу.

Поддерживайте влажность с помощью косметических средств

Ищите кремы, содержащие молочную кислоту и лактомат аммония.

Эти компоненты предупреждают старение кожи, помогают сохранить влагу и смягчают ваши руки.

Лучше наносить крем на кожу через 3-5 минут после душа. Не забывайте также о косметических средствах, которые применяют перед выходом из дома.

Милую и спиртовым дезинфекторам — нет

Мыла содержат эмульгаторы, которые сушат кожу. Дезинфекторы — спирт. Лучше выбирать средства для очистки кожи, содержащие глицерин или другие дополнительные компоненты, которые уберегут ваши руки от пересыхания.

Пейте больше воды

Зимой мы меньше ощущаем жажду и часто заменяем стакан воды на горячий чай или кофе. Зря.

Поставьте на своем рабочем столе стакан воды и выработайте привычку пить регулярно, даже если не чувствуете жажды. Весь организм будет благодарен вам за это.