Многозадачность разрушает наш мозг

Мы живем в золотую эпоху многозадачности.

Технологии позволяют отправлять электронные письма даже на прогулке, общаться с кем-то и одновременно листать Twitter или Facebook.

Многозадачность разрушает наш мозг. Фото alphaspirit / Depositphotos
Однако, согласно исследованию, которое было недавно опубликовано в науковиму издании Proceedings of the National Academy of Sciences, многозадачность серьезно влияет на клетки головного мозга.

В мультизадачных людей, которые постоянно переключаются между экранами, вкладками и приложениями, в конце концов слабые воспоминания, говорится в публикации Medium .

«Сканирование мозга показало, что хроническая многозадачность потоншуе вашу префронтальную кору «, — объясняет психолог Джошуа Эрлих , исполнительный тренер и председатель коучинговой фирмы Global Leadership Council.

В современном мире вы не сможете избежать многозадачности вообще, но существуют способы смягчить его вредные последствия.

1
Помните, что вы не во всем так хороши, как думаете

Многозадачность может влиять на качество того, что вы делаете, объясняет Гордон Логан , профессор психологии Университета Вандербильта.

» Если вам придется идентифицировать буквы и одновременно будут появляться две буквы, то это труднее делать, чем если они будут появляться одна за другой «, — говорит эксперт.

Майкл К. Гарднер , профессор педагогической психологии Университета штата Юта, объясняет, что 50% людей считают, что они большие «мультизадачникы», но на самом деле таких только 1%, а 49% процентов людей обманывают себя .

» Человеческие оценки своих собственных многозадачных способностей почти всегда выше «, — утверждает он.

Способность к супер-многозадачности, вероятно, является генетической, поэтому возможно, вы просто не созданы для этого.