Медики рассказали, когда нужно пить воду

Стакан воды натощак полезен для организма.

Пить воду по утрам — это очень полезная привычка. Приучите себя начинать день со стакана воды, и вы обязательно сохраните и улучшите свое здоровье, сообщает PolitekA .

Во-первых, вода с утра улучшает метаболизм. Главное правило похудения — нормальный обмен веществ, а вода способствует ему. Поэтому небольшой выпитый стакан может стать твоим первым шагом к желаемой фигуре.

Во-вторых, вода помогает организму выводить токсины. Ни одна чистка или диета не сможет полностью очистить твой организм, если ты не будешь поддерживать этот процесс постоянным приемом воды. А стакан воды натощак способствует очень быстрому выведению вредных веществ из организма.

В-третьих, вода сдерживает аппетит. Наполнив желудок водой, ты точно не сможешь переесть, а желание есть не будет таким сильным.

К тому же, вода привлекает жировые запасы в процесс обмена веществ.

В-четвертых, вода снижает уровень кислотности. Такое ее свойство поможет устранить изжогу и предотвратит появление камней в почках.

Пить воду нужно обязательно теплую за 30-40 минут до завтрака. А если ты вдруг не очень любишь обычную воду, можешь смешивать ее с медом или добавлять немного лимона.