Медики рассказали, как продлить жизнь

Специалисты рассказали, как правильно питаться, чтобы жить дольше.

Если уменьшить свой рацион питания хотя бы на 30%, то вы увеличите продолжительность своей жизни.

Работники французского национально-исследовательского центра провели исследования. В качестве участников они взяли не привычных лабораторных мышек и крыс, а лемуров. Ученые на треть сократили ежедневное количество продуктов, которое ела тестовая группа животных. Другая группа питалась обычно. Весь эксперимент длился целых 10 лет, а участниками выступали животные примерно одного возраста.

Выяснилось, что средняя продолжительность жизни лемуров, чье питание сократили, выросла до 50% (треть животных остались живы). В то же время во второй группе умер последний подопытный в возрасте 11,3 лет. Если животное ела на 30% меньше, то она в среднем доживал до 9,6 лет. А те, кто ел в обычном режиме умирали раньше других, максимальный возраст составил 6,5 года.

Неудивительно, что испытуемые французских ученых не только прожили долгую жизнь, но и были здоровее других. Лемуры-долгожители реже страдали онкологическими болячками и диабетом. Те животные, которые питались умеренно также имели меньше проблем с возрастными болезнями. Мозг у них работал лучше и быстрее, чем в лемуров-обжор.