Медики объяснили, как пить кофе для защиты от рака

Кофе окончательно закрепила за собой репутацию напитка, який прекрасно вписывается в здоровый рацион питания. Тем не менее, чтоб его употребление оказывали Наиболее благоприятный эффект на организм, нужно следовать определенным принципам, считают ученые.

Специалисты выделил несколько ключевых признаков полезного кофе, в которых рассказали в издании «Телеграф». В частности, эксперты из МАИР — Международного агентства по изучению рака (США) настоятельно рекомендуют пить кофе НЕ слишком горячим.

«Температура полезного кофе не обязано превышать 65 ° С, поскольку в виде горячего напитка он может оказаться канцерогеном, приводящих к развитию рака горла и пищевода», — объяснили научные работники.

Также исследователи сделали заключение, что кофе, який употребляется в условиях нездорового существования, не оказывает ощутима положительного эффекта. Кофе полезен, но только пока в рационе присутствует качественная пища и человек не курит, констатировали медики.

Кроме того, ученые говорят, что предпочтительнее все же пить кофе с кофеином, а не декофеинизированный. По их словам, при удалении кофеина напиток теряет сразу много антиоксидантов, Которые борются с окислительным стрессом и воспалительными реакциями в организме.

Также эксперты объяснили, что полезный для здоровья кофе НЕ должен содержать сахара. Кроме того, он должен быть приготовленным, а не растворимым.

Исследование шведских ученых из Университета Умео показало, что Сваренный в Турку кофе способствует снижению риска возникновения рака груди. Проведенный затем мета-анализ 59 независимых исследований позволил специалистам сделать вывод, что кофе также может уменьшать общую заболеваемость такими видами онкологии, как рак мочевого пузыря, ободочной и прямой кишки, печени, эндометрия, пищевода, поджелудочной и предстательной железы.