Медики назвали простой способ, как улучшить память

Малейших тренировок достаточно, чтобы не забывать о том, где лежат ключи. Правда, если они выполняются регулярно.

К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Ирвайне и японского Университета Цукубы, пишет журнал Proceedings of The National Academy of Sciences.

Нейробиологи обследовали 36 молодых людей, которым дали небольшие физическую нагрузку.

С помощью томографа они установили, что в результате тренировки улучшилось взаимодействие между зубчатой ​​извилиной в гиппокампе и областями коры, связанными с детальной обработкой воспоминаний.

Именно гиппокамп имеет решающее значение для создания новых воспоминаний. Этот отдел мозга больше всего страдает при болезни Альцгеймера.

Специалисты отметили, что тесты, в которых приняли участие добровольцы, показали улучшение способности к запоминанию.

Для получения стабильного результата ученые советуют тренироваться каждый день. Для этого достаточно просто ежедневно гулять , даже короткие прогулки могут иметь значительные последствия для улучшения памяти.

Более актуальных новостей смотрите в программе «Свидетель» на телеканале НТН по будням — 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15 каждую субботу в 19.00.