Медик посоветовал, как сохранить зрение при постоянной работе за компьютером

Чтобы сохранить зрение при постоянной работе с компьютером, необходимо скорректировать цвет экрана, шрифт, а также обратить внимание на освещение в помещении.

Об этом сообщил заведующий кафедрой офтальмологии Национальной медицинской академии последипломного образования им. П. Шупика Сергей Рыков в комментарии корреспонденту УНН .

«Одно из правил пользования компьютером или гаджетом — цвет экрана должно быть серым, зеленым или белым — только не голубым, потому что голубой цвет токсическое действие на сетчатку и глаз быстро устает. Четкость, высота, плотность букв — это все прописано в рекомендациях к гаджета. Не надо сразу мультики включать, надо решить вопрос главное — по зрения «, — отметил он.

По его словам, также следует отдать предпочтение теплому свету в жилой комнате или рабочем кабинете, поскольку холодный свет так же приводит к перенапряжению глаз.

При этом он добавил, что соотношение рабочего времени к отдыху должен составлять 3 к 1. Причем отдых предполагает расслабление глаз — прогулки на улице, занятия спортом, взгляд через стекло вдаль — на расстояние более 5 м.

Кроме того, по словам С. Рыкова, для того, чтобы не пересохло глаз, во время работы за компьютером следует моргать не менее 18 раз в минуту. В противном случае следует использовать один из препаратов так называемой «искусственной слезы», которая произведена на основе гиалуроновой кислоты. Сегодня таких препаратов в стране существует более 20. Такие препараты надо обязательно применять при ощущении песка в глазах. Это означает, что роговица глаза пересохла, а зрение напряженный. По совету американских ученых, закапывать «искусственную слезу» следует через каждые 2:00 для того, чтобы глаз не пересохло.

Напомним, по словам президента Ассоциации детских офтальмологов Украины Сергея Рыкова, на сегодня примерно 60-80% детей в Украине имеют недостатки зрения.

На развитие близорукости у детей влияют такие факторы, как врожденные пороки, недоношенность ребенка, инфекционные заболевания и т.п., компьютер лишь на 13 месте.