Мандарины лечат и улучшают настроение

мандариныМандарины — не только любимое лакомство, способных и поднять, и внушить предновогоднее настроение. Медики, опираясь на научные исследования, утверждают: эти сладкие цитрусовые оберегают организм от многих недугов. Ведь вещества, содержащиеся в мандариновом соке и мякоти, целебные и очень полезны.
Скажем, в них в изобилии витамина С и витаминов группы В. Также здесь есть провитамин А, витамины P, K, D, а сок фруктов богат кальцием, калий и магний.
Мандарины, по заключению врачей и диетологов, помогают очистить печень, избавиться неуместного жирка на талии, остановить дегенерацию клеток мозга при старческом слабоумии. Французские педиатры советуют лечить метеоризм у детей мандариновой маслом (круговыми движениями ее втирают в живот).
Эти фрукты незаменимы при простудных заболеваниях и гриппе. Плоды и сок цитрусовых содержат компоненты, губительно действуют на патогенные вирусы. Сок мандарина поддерживает организм при повышенной температуре, существенно снижает риск заболеть раком легких. При бронхите и астме этот фрукт также помощник. Чтобы очистить бронхи и легкие от слизи, врачи рекомендуют выпивать утром стакан свежего мандаринового сока. Полезен также отвар из кожуры фруктов (в пропорции 1:10) — он смягчает кашель и оказывает отхаркивающее эффект.
Мандаринотерапия поможет побороть отеки. Эти плоды содержат большое количество феноликовой кислоты (Синефрин), которая известна своей противоотечным и Противозастойное действием.
Тем, кто имеет диабет, полезно пить отвар из кожуры мандаринов — он снижает уровень сахара в крови. Для его приготовления необходимо снять кожицу с трех плодов среднего размера и прокипятить в литре воды в течение 10 минут. Процеживать не обязательно. Храните отвар в холодильнике и пейте ежедневно как простую воду.
Мандариновый сок, благодаря высокой концентрации фитонцидов, уничтожает определенные виды грибков. Если его регулярно втирать в пораженную кожу или ногти, это производит целебный эффект.
Однако стоит помнить, что мандарины (как, впрочем, все цитрусовые) — довольно сильные аллергены, и злоупотреблять ими опасно. Чрезмерное употребление «солнечных фруктов» может сказаться на пищеварительной системе. Об этом важно помнить тем, кто имеет гастрит, язву или холецистит.

Share