Кофе: 10 причин, чтобы его употреблять

кофеБольшинство из нас начинают свое утро с чашечки ароматного кофе. Это не просто ритуал, но и возможность встретить утро в хорошем настроении, зарядиться энергией на рабочий день и даже … предупредить проблемы со здоровьем. Наверное, нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не пробовала бы кофе.
Медики время выдвигают противоречивые утверждения о влиянии на организм этого ароматного напитка. Предупреждают о зависимости от кофе, о важности соблюдать меру и тому подобное. Однако исследования ученых свидетельствуют о том, что любимый напиток миллионов способен поддержать наше здоровье. Ученые называют десять причин пить кофе каждый день.
1. Кофе является основным источником антиоксидантов. Человеческий организм черпает больше антиоксидантов с кофе, чем из овощей и фруктов.
2. Запах кофе обладает антистрессовым эффектом. Корейские исследователи обнаружили, что аромат кофе особым образом действует на белки, связанные с напряжением мозга, и помогает настроить мышление на позитив.
3. Кофе может уменьшить симптомы болезни Паркинсона. Согласно статье, появившейся 2012 года в научном журнале ScienceDaily, кофе помогает людям, страдающим болезнью Паркинсона, лучше контролировать свои движения.
4. Это хорошо для печени (особенно, если вы употребляете алкоголь). Результаты исследования, проводившегося в течение 22 лет (в котором приняли участие 125000 человек), показали: у тех, кто выпивал хотя бы одну чашку кофе в день, на 20% снизилась вероятность развития цирроза.
5. Кофе снижает склонность к сaмoубийству: 2-4 чашки кофе в день могут снизить риск сaмoубийства для мужчин и женщин на 50%, говорят исследователи.
6. Уменьшается риск заболеть раком кожи. Кофе снижает риск развития рака кожи у женщин. Это связано с воздействием на женские половые гормоны, которые регулируют многие важные процессы в организме.
7. Улучшает спортивные результаты. Кофеин увеличивает количество жирных кислот в крови, позволяет мышцам поглощать и сжигать жир, превращая его в энергию. Это сохраняет запасы углеводов и позволяет организму использовать их впоследствии — в случае необходимости.
8. Уменьшает риск заболевания сахарным диабетом. Исследователи обнаружили, что люди, которые пьют ежедневно 2-3 чашки кофе, на 50 процентов снижают риск развития диабета 2-го типа.
9. Кофе очень положительно влияет на мозг. Согласно заключению исследователей, кофе увеличивает эффективность работы головного мозга в несколько раз.
10. Кофе делает нас счастливее. Исследование, проведенное американским Национальным институтом здравоохранения, показало: люди, которые пьют хотя бы четыре чашки кофе в неделю, на 10 процентов меньше подвержены депрессии, чем те, которые кофе вообще не употребляют.

Share