Килограммы моркови зрение не вылечат

«Не сиди близко к экрану телевизора, потому что испортишь зрение!» — слышали такое когда-то в детстве от родителей или других родственников?

А о том, что морковь улучшает зрение? А о вреде чтения лежа?

Руководительница МЗ Ульяна Супрун совместно с проектом Проклятый рационалист развенчивает распространенные офтальмологические мифы.

По данным ВОЗ, проблемы со зрением имеют около 300 000 000 людей в мире.

Из них 43% — в том числе 12000000 детей — имеют нарушения рефракции: близорукость (миопия), дальнозоркость (гиперметропия) и астигматизм.

Одна из реальных причин нарушения зрения — генетика. Физиологическая причина близорукости неправильное размер глазного яблока и дефекты системы фокусировки.

Чтение книги или сидение перед экраном не могут влиять физиологически, а наследственность на такое способна.

Все сложнее, чем созерцание монитора или чтения лежа, объясняет и.о. министра.

Если у вас нарушение зрения — поедание моркови килограммами не поможет его вылечить.

Одной из причин ухудшения зрения считают экраны телевизоров, мониторы компьютеров и дисплеи смартфонов.

Впрочем, ученые не нашли связи между близорукостью и временем, проведенным за мониторами гаджетов.

Но не исключено, что мы можем испытывать определенные симптомы, например напряжение, сухость глаз или удвоение изображения.

Обычно они временные и не влияют на развитие болезней глаза.

В совокупности такие симптомы называют компьютерным зрительным синдромом. Он часто встречается у пользователей компьютеров — по всему миру их имеют около 60000000 человек.

Научного подтверждения не нашла информация , что вредно смотреть на мониторы в темноте.

Соответственно и чтение при плохом свете или лежа также не может привести к болезням глаз .

Многие родители считают, что ухудшить зрение может сидения на задней парте. Но желание посадить ребенка на первую парту не оправдано.

Смотреть на удаленные предметы — нормальная функция глаза, поэтому навредить зрению задняя парта не сможет.

Сиденья же за первой партой желаемое детям, имеющим проблемы со зрением, которые не подлежат коррекции.

Об морковь : витамин А участвует в функционировании сетчатки и его дефицит может привести к ухудшению ночного зрения.

Но дефицит должен быть слишком велик, чтобы оказать негативное влияние.

В обратную сторону это не работает, лечения проблем со зрением поеданием килограммов моркови не принесет результата. То же касается и черники . Никакие биологически активные добавки и фитопрепараты тоже без эффекта.

Глаза позволяют не терять из виду множество мелочей, однако часто сами остаются вне нашего внимания.

Чтобы уменьшить риски ухудшения зрения, полноценно и сбалансировано питайтесь, следите за весом, оставьте вредные привычки, например, курение и ходите на прогулки.

Последний пункт даже важнее, чем кажется. Исследования показывают : миопия прогрессирует медленнее у детей, чаще бывают на свежем воздухе.

Если у вас есть проблемы со зрением — обратитесь к специалисту. Не лечите его самостоятельно с помощью упражнений (они не помогают при нарушениях рефракции) или закапываний непонятными каплями.

Врач поможет выбрать наиболее действенный метод лечения лично для вас: очки, линзы, фармакологическое лечение или лазерную коррекцию зрения.