Кардиологи рассказали про эффективный метод лечения заболеваний сердца

Депрессивное расстройство часто встречается у пожилых людей с проблемами памяти, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также у тех, кто недавно перенес инсульт. Этим пациентам могут назначить особую диету, которая, как выяснилось, способна не только улучшить физическое, но и психическое состояние больного.

Результаты исследования, проведенного под эгидой Американской академии неврологии, говорят о том, что потребление большого количества фруктов, овощей, цельных зерен и ограничения сахаров и насыщенных жиров снижает вероятность развития депрессии.

Сначала эта диета (DASH) была разработана для людей, страдающих гипертонией, в качестве профилактики ожирения и проблем с сосудами. Свою эффективность в отношении коррекции эмоционального состояния DASH- диета показала на примере почти 1000 пожилых людей.

Некоторые из них, вопреки рекомендациям врачей по-прежнему питались в «западном» стиле, то есть употребляли много мяса, а также продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, а фруктов и овощей, наоборот, мало. По сравнению с последователями DASH- диеты у них значительно чаще возникала депрессия.

«Нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты и определить лучшие пищевые компоненты диеты DASH, которые способны предотвратить депрессию в жизни человека и помочь ему сохранить мозг здоровым как можно дольше», — пишут авторы работы.