Какие признаки свидетельствуют о чрезмерном употребление кофе

Некоторые люди имеют ежедневный утренний ритуал — пить кофе. Умеренное употребление такого напитка почти не влияет на здоровье человека.

Однако если вы употребляете слишком много кофе — это может повлечь ряд проблем, пишет 24apteka.

Организм направляет признаки того, что вы пьете избыточное количество этого напитка.

1. Проблемы с сердцем
Если после выпитой чашки кофе вы чувствуете, что сердцебиение ускорилось, то это может быть сигналом повышения артериального давления. Возможно, вам нужно сократить употребление напитка или же вообще отказаться.

2. Вы чувствуете жажду
Кофе обладает мочегонным продукт, поэтому вы можете почувствовать постоянную сухость во рту. Это может привести к обезвоживанию организма. Старайтесь пить больше чистой воды и употреблять не более 1-2 чашки кофе в день.

3. Проблемы с пищеварением
Употребление кофе активизирует выработку соляной кислоты в желудке, поэтому медики не советуют пить его утром до еды. Кофе натощак может привести к изжоге, гастрите и язве.

4. Вы чувствуете усталость
Утренний напиток поможет взбодриться в том случае, если пить ее медленно. После употребления 4-5 чашек кофе появляется больше чувство усталости, чем до того.

5. Приступы раздражительности
При злоупотреблении кофеином у человека активизируются гормоны стресса — кортизол и адреналин. Это увеличивает уровень тревоги, раздражительности и паники в организме. Злоупотребление кофеином вызывает проблемы со сном.

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *