Как уберечь мозг от старения

Чем больше интеллектуальная нагрузка имеет человек, тем у нее большую защиту от старения мозга.

Еще 30 лет назад ученые обратили внимание, что у части людей в мозгу имеются выраженные признаки болезни Альцгеймера. Но при жизни у этих пациентов не было признаков болезни, пишет кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин.

«Все дело в мозге. Их мозг был чуть больше по массе. Имел больше нейронов и синаптических связей, чем в среднем по возрастной группе. Таким образом, больше мозг защищал и компенсировал имеющиеся нейродегенеративные заболевания «, — говорит специалист.

Это явление называют когнитивным резервом. Во время учебы и интеллектуальной работы происходит стимуляция нейропластичности на всех уровнях. Появляется больше транзакций и аксон (отросток нервной клетки — gazeta.ua). Чем больше накапливается новых отростков и связей, тем выше резерв. Макроскопически это проявляется в виде увеличения извилистости коры головного мозга.

Чем больше интеллектуальная нагрузка в течение всей жизни, тем выше защита от старения мозга

«Мозг пластичен. Полученные при изучении иностранного языка нейронные связи, мозг может с легкостью использовать для других задач. Во время заболевания они могут снять на себя функции поврежденных структур, компенсируя болезни. Когнитивный резерв можно сравнить с с еще одним топливным баком. Он позволит нашему мозгу дольше работать «, — объясняет эксперт.

Исследования показывают, что в билингвов появляется болезнь Альцгеймера на 4,3 года позже, чем у людей, которые знают только один язык. Симптомы у них появлялись на 5,1 года позже. Повышение мозговой активности в среднем на 33% снижает риск Альцгеймера.

«Вывод прост: лишних знаний не бывает. Чем больше интеллектуальная нагрузка в течение всей жизни, тем выше защита от старения мозга, неврологической травмы и даже других болезней. Чем выше уровень когнитивного резерва, тем с меньшим когнитивным дефицитом человек переносить даже уже возникшую болезнь «, — резюмирует Андрей Беловешкин.