Как предотвратить рак груди? современные советы

За год во всем мире от рака молочной железы умирает около 400 000 женщин, а этот диагноз ставят полутора миллионам.

Рак груди — частый онкологический диагноз, который слышат женщины. Только в нашей стране ежегодно фиксируется около 50 000 новых случаев этой болезни. Но даже при победе над опухолью, остается высокий риск рецидива. Как предотвратить эту опасной болезни?

Недавно европейские ученые пришли к выводу, что для снижения риска развития рака груди, нужно отказаться от использования смартфона, планшета и других гаджетов. Как выяснили специалисты, свет от этих приборов негативно влияет на биоритмы, что сказывается на риске развития рака груди.

Ученые из Испании советуют женщинам есть не менее, чем за 2:00 до сна, чтобы снизить риск развития рака на 20%, а британские — полюбить прогулки на природе. Также исследования показали, что женщины, работающие по ночам, рискуют на треть больше, чем те, кто придерживается нормального графика.

Чтобы снизить вероятность развития рака груди, специалисты советуют женщинам есть как можно больше свежих фруктов и овощей. Также рекомендуется снизить количество жирного мяса, заменив его молочными продуктами, злаками, рыбой и диетическим мясом.

Еще один интересный факт — опухоли груди чаще бывают у женщин, рожавших в период климакса. Поэтому рождение детей тоже может стать существенным плюсом для вашего здоровья в будущем.