Как оставаться всегда молодым: 10 советов

Чего мы желаем своим близким и друзьям, в первую очередь? Что считаем важнейшей частью жизни? Наверное, вы догадались, что речь идет о здоровье. Но что мы обычно делаем для собственного здоровья, кроме пустой болтовни? Если вы действительно решили действовать, сейчас — самый подходящий момент!

Предлагаем вам перевод статьи великого мастера боевых искусств и монаха Шаолиня Шифу Ян Лэй. В ней он дает несколько советов для людей, которые хотят оставаться здоровыми и молодыми как можно дольше.

Не думайте слишком много. Размышления забирают энергию и делают вас более старыми.
Не говорите много. Люди или делают, или говорят. И лучше быть из тех, кто делает.
Если ваша работа занимает длинный отрезок времени, выполняйте ее по 40 минут с 10-минутными перерывами. Длинная концентрация зрения на одном и том же негативно влияет на ваши глаза и внутренние органы.
Когда вы счастливы, контролируйте собственные чувства. Потеря контроля над ними повредит энергии лунг (энергия ветра или жизненного ветра).
Не стоит беспокоиться по пустякам и злиться. Это вредит печени и кишечнике.
Не позволяйте себе переедать. Всегда старайтесь оставаться немножко голодным. Переедание вредит селезенке и другим органам.
Не спешите по своим делам. Помните: кто спешит, тот людей насмешит.
Если вы занимаетесь только физическими нагрузками и не уделяете времени расслаблению и растяжке, станете раздражительным и терять энергию Инь , нарушая баланс Инь и Ян.
Однако если вы не будете заниматься спортом и уделять внимание только покоя, медитации и Цигун, рискуете потерять энергию Ян .
Кунг-фу дает вам все виды энергии. Цель занятий — найти баланс между своими Инь и Ян. Неважно, сколько времени вы потратите на это. Главное — найти то, что необходимо вашему телу.
Некоторые из этих советов сложно воплотить в нашу жизнь. Например, занятия кунг-фу в нашей стране уже давно превратилось в исключительно боевое искусство, и об энергии лунг слышала, в лучшем случае, один человек из тысячи.

Но, несмотря на это, большинство советов актуальны, и действительно могут помочь улучшить здоровье и найти равновесие в вашей жизни . Поэтому попытки соблюдать их лишними никак не будут.

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *