Как не простудиться осенью: мифы и правда

Пришли холода и дожди, а значит, самое время запасаться витаминами и доставать из шкафа теплые вещи. Эта осень ожидается очень опасной различными болезнями. Однако нужно быть внимательными: далеко не все те средства, которыми мы привыкли пользоваться, чтобы защититься от вирусов, действительно помогают.

От чего следует отказаться, чтобы не подхватить грипп, а на что, напротив, необходимо обратить внимание, — сообщает портал «Любопытства».

Один из самых распространенных мифов — препараты против вирусов. Во время холодов мы практически коробками выносим из аптек эти средства. Но на самом деле реальная польза противовирусных препаратов научно не доказана. Не исключено, что наша резко повышена устойчивость к вирусу — всего лишь результат самовнушения.

Еще один миф доверчивому покупателю — препараты, которые имеют в принципе укреплять иммунитет. Они обычно отпускаются без рецептов, и в период первого удара холодов очередь за ними выстраивается большая. Их пользу организму тоже не доказана учеными. И не надо забывать, если иммунная система станет работать слишком активно, то у вас может развиться аутоиммунное заболевание: здоровые клетки просто начнут уничтожаться.

Кстати, уверенно можете вычеркивать чеснок из списка веществ, способных помочь справиться с простудой или гриппом: он в этом деле абсолютно бесполезен.

Аскорбиновая кислота, апельсины — все продукты в которых содержится витамин С помогут улучшить ваше здоровье только в том случае, если вы уже заболели. В качестве профилактического средства они явно вам не подойдут. Разве что для удовольствия.

А вот что действительно поможет предотвратить риск заболевания — мытье рук с мылом, как бы банально это не звучало. Вероятность подхватить ОРВИ уменьшится примерно на двадцать процентов, если вы будете делать это регулярно. Кроме этого реже прикасайтесь к лицу, глаз грязными руками, так как на слизистых оболочках размножения бактерий происходит намного активнее, чем в других местах.

Не забудьте сделать прививку от гриппа, лучше до начала первой волны болезни (середина осени — начало зимы). Иммунитет выработается за две недели, а риск подхватить неприятное заболевание и провести почти месяц дома уменьшится на шестьдесят процентов.

Разумеется, необходимо избегать общения с теми, кто уже заразился, потому что зараженные частицы передаются именно воздушным путем.

Помните, что следует чаще проветривать помещение, так как в чистом и свежем воздухе вирусы существовать не могут. Вы можете оставить окно открытым перед тем, как пойдете на работу, за время вашего отсутствия все вирусы успеют погибнуть