Как не подхватить болезнь в общественном транспорте

Банковская карта защитит от инфекций лучше медицинской маски.

Легко одеваться в мороз, только потому, что остановка рядом с домом, — плохая идея. Даже если большую часть времени вы проводите в транспорте.

Можно возразить: в маршрутке легко вспотеть. А потом сразу на холод — вот и простуда. Да. Но гораздо разумнее расстегнуть или снять куртку в автобусе. Никогда не знаешь, что ждет в маршрутке, которая приближается: духота и давка или сырая пол и открытые окна.

Защитите себя от больных

Полностью обезопасить себя в транспорте невозможно. Но можно уменьшить риски. Причем уйти в другой конец салона не так эффективно, как просто отвернуться и на несколько секунд задержать дыхание, когда кто-то чихнул или закашлялся.

Вирусы и бактерии все равно моментально разлетаются по всему автобусу. Главное-постараться уберечь от них слизистые носа, глаз и рта.

По той же причине не старайтесь забиться в хвост салона: по законам физики потоки воздуха вместе с вирусами в конце концов направляются именно туда. У дверей же постоянный сквозняк может вызвать переохлаждение. Поэтому места в середине безопаснее.

Меньше прикасайтесь к окружающим предметам

Постарайтесь ехать сидя, чтобы меньше держаться за поручни. Именно на них скапливается огромное количество бактерий и вирусов, перекочевали из рук других пассажиров.

По возможности оплачивайте проезд электронной картой, если не хотите волноваться о том, сколько различных микробов живет на купюрах и монетах. Карта не только удобнее наличных, но и безопаснее.

Не трогайте лицо и волосы до тех пор, пока не помоете руки либо не воспользуетесь антисептиком.

Не надейтесь на медицинскую маску

Маски из современных нетканых материалов действительно защищают. Правда, останавливают они только около половины окружающих вирусов и бактерий. Остальные представляют собой новую угрозу, проникая под маску и размножаясь во влажном от дыхания среде. Некоторые вирусы, включая грипп, могут вызвать заболевания, попав на незащищенную слизистую глаза.

Поэтому медицинские маски имеет смысл носить только людям с ослабленным иммунитетом, хроническими болезнями дыхательных путей и тем, кто недавно оправился от болезни. Здоровым полагаться на нее не стоит.

Не ешьте и не пейте в транспорте

Иначе вы проложите прямой путь бактериям в ваш организм. Потерпите до дома или офиса, где можно помыть руки. И есть в общественном транспорте как минимум неприлично.

Выбирайте наземный транспорт

Метро лучшее средство передвижения в период эпидемии. Хотя в новых вагонах уже система обеззараживания ультрафиолетом, в подземке в целом более влажный и спертый воздух. В таких условиях возбудители болезней прекрасно множатся и легко поражают организмы огромного количества людей, собравшихся в метро.

Избегайте скопления людей

Пропустите переполненную маршрутку и дождитесь следующей. Выберите просторный трамвай или автобус, пусть и в ущерб скорости. Чем меньше вы контактируете с посторонними людьми, тем ниже шанс подхватить болезнь.

Ну а если расстояние позволяет, старайтесь ходить пешком. Хотя бы во время эпидемий — убережете себя от инфекций. К тому же пешие прогулки полезны сами по себе.