Как не «наспать» себе морщин: советы

сонКрасота нашей кожи зависит от того, как мы … спим. К такому выводу пришли специалисты Американской ассоциации эстетических пластических хирургов, проанализировав состояние кожи и привычки людей в возрасте от 30 до 50 лет. «Большинство из нас знают о важности полноценного сна, но не меньшее значение имеет и то, как мы спим: позы во время сна, типа подушек, — говорит пластический хирург Стивен Крант. — Для тех, кто спит на боку или использует подушки с грубой поверхностью, проблема морщин на коже становится актуальной, чем для остальных людей. Это связано с тем, что вы постоянно давите на разные стороны лица подушкой с жестким покрытием в течение длительного времени. Я рекомендовал бы спать на спине, использовать более гладкие поверхности подушек, и, конечно, покупать только проверенные средства ухода за кожей ».
Врач напоминает также, что в солнечные дни важно пользоваться защитными кремами. «Люди считают, что такие средства нужны только на пляже, когда загораем. Но солнце действует на нас постоянно и даже зимой. Поэтому не забывайте о средствах защиты от ультрафиолета ». Стивен Крант советует обязательно увлажнять сухую кожу, использовать мягкие очистители и придерживаться сбалансированного питания. Только так можно укрепить эластичность кожи.
Однако, замечает врач, большое значение имеет не только образ жизни, но и генетика. Обратите внимание, как старели ваши родители, дедушки и бабушки. Если в них глубокие морщины начали проявляться в раннем возрасте, скорее всего, вам не удастся этого избежать. «Гены в этом вопросе, конечно, играют определяющую роль, — говорит специалист. — Однако пренебрегать элементарными правилами по уходу за собой нельзя в любом случае ».

Share