Как избежать семейных конфликтов и депрессии после рождения ребенка

С появлением ребенка в семье добавляются обязанности, на выполнение которых требуется больше времени. Выполняя больше обязанностей, мы жертвуем чем-то другим, к примеру, сном.

Врач Евгений Комаровский считает, что дефицит сна — одна из наиболее острых проблем материнства, говорится в заметке в Instagram.

Даже самый заботливый человек не может решать, поскольку он не может приложить малыша к груди. В основе всех нерациональных решений, семейных конфликтов, депрессий лежит именно дефицит сна женщины.

«Полноценный сон молодой матери — это основа здоровья и основа существования любящей, бесконфликтной семьи»,
— убежден врач.

Комаровский отмечает, что иерархия семейных ценностей в ближайшее время должна выглядеть так:

безопасность ребенка;
питание ребенка;
сон мамы.

И только потом все остальное.

Если женщине хочется спать, то не стоит заниматься домашними делами. Сначала необходимо хорошо выспаться, а потом убирать, стирать, гладить, вытирать, мыть, готовить, любить, воспитывать, и тому подобное.

Евгений Комаровский убежден, что лучше быть хорошим и адекватным мамой в пыли и грязном халате, чем сходить с ума в чистоте и сытости.

Поэтому детский врач советует предусмотреть проблемы со сном после родов. Попробуйте обсудить до рождения ребенка приоритеты и распределить семейные обязанности. При этом спокойно и терпеливо выслушивайте аргументы, идите на встречу. Помните, что достичь взаимопонимания сложно, когда вы не спали всю ночь и на руках плачет ребенок.