Как иметь красивые и здоровые зубы: советы стоматолога

Кто же не хочет иметь красивые и здоровые зубы? Риторический вопрос. Однако не все знают, что от состояния зубов зависит не только наш внешний вид, но и здоровье, ведь многие недуги провоцирует кариес. «Непорядок» во рту может спровоцировать воспалительные процессы в костях, органах пищеварения, усложнить функцию органов выделения. Поэтому врачи напоминают: чтобы избежать неприятностей, следует ухаживать за зубами регулярно и — правильно.

Помогите языку очиститься

Столичный врач-стоматолог Мирослава Савченко говорит: три минуты — необходимый оптимальное время, чтобы тщательно почистить зубы. «Но по опыту своих пациентов знаю, что на эту процедуру люди обычно выделяют не больше минуты. Несколько секунд и горизонтальных движений щеткой — и все, дело «сделано», считают они. Однако чистить нужно всю поверхность зубов — движениями, которые «выметают» — сверху вниз и снизу вверх. Сначала зубная щетка должна проработать внешнюю поверхность левых зубов, далее — правых. Затем переходите к передним, дальше почистите жевательные поверхности верхних, потом нижних зубов, — советует врач. — Дальше обрабатываем внутренние поверхности слева, спереди, справа, верхних зубов, так же нижних. Но «тщательно» не означает, что вы стирать зубную эмаль. Чистите тщательно, но мягко, без чрезмерной силы ».
Чистить зубы, напоминает Мирослава Валентиновна, нужно каждый день — утром и вечером. «Кстати, утром браться за щетку следует после того, как уже позавтракали. Потому некоторые чистит во время утреннего умывания. А это нецелесообразно. Ведь чистим для того, чтобы избавиться от остатков пищи и помассировать десна. Иначе на зубах формироваться налет, который провоцирует размножение бактерий. А они, в свою очередь, «запускают» в действие кариес и пародонтоз. Если нет возможности почистить зубы после обеда — не беда. Съешьте яблоко или морковку. Эффект ощутим. Время от времени (не постоянно) следует также очистить язык — на некоторых зубных щетках для такой процедуры предусмотрена специальная неровная поверхность ».
Белый налет на языке, по словам врача, часто возникает из-за больной желудок или повышенную температуру тела. В таком случае должны помочь языке очиститься. Хотя когда в организме все в порядке, нитевидные сосочки, которые есть на языке, обновляются самостоятельно. Но могут быть индивидуальные особенности строения языка — глубокие складки, скажем. Тогда такая чистка должна быть ежедневным.

Пасты, которые отбеливают, быстро «выжигают» эмаль

Сегодня производители предлагают большое разнообразие зубных паст: отбеливающие, содержащие экстракты лечебных трав, соли, фтор или кальций. Выбирая между ними «свою», учитывайте совет врача-стоматолога.
— Мы разделяем пасты на гигиенические — те, что поддерживают гигиену здоровой полости рта, профилактические — для профилактики болезней пародонта или твердых тканей зубов, — объясняет Мирослава Савченко. — А вот лечебные должен назначать стоматолог только в случае определенной проблемы: кровоточивость десен, чувствительность эмали. Если у вас повышенная чувствительность шеек зубов, выбирайте пасту с пониженным эффектом стирание эмали. Но лечебными, как и профилактическими пастами, пользуются лишь определенный период. Для ежедневного «умывание» зубов выбирайте только гигиенические пасты.
Кстати, паста с повышенным содержанием фтора удовлетворяет лишь треть потребности организма в этом веществе. Остальные фтора, как и кальция, человек должен получать с пищей. «А если вы решили отбелить зубы, то помните: большинство отбеливателей содержащих агрессивные соединения, они« выжигают »эмаль и негативно влияют на десну, — предостерегает врач. — К тому же белизна зубов вовсе не свидетельствует об их хорошее состояние. Богатая кальцием эмаль имеет желтоватый оттенок ».

Зубные щетки: жесткость имеет значение

Выбор щеток сейчас также велик: производители научились оснащать этот нехитрый средство гигиены подвижными и сменными головками, индикаторами, оригинальными ручками. Но стоматологи говорят от формы зубной щетки самом деле зависит немного. Главное, чтобы удобно было держать ее в руках. Врач говорит: обещания, что «продвинутая» щетка очистит даже самые труднодоступные места — лишь рекламный ход. «Что действительно важно — это жесткость волосинок на щетке, — говорит Мирослава Витальевна. — Существует пять степеней жесткости щетки: очень мягкая, мягкая, средней жесткости, жесткая и очень жесткая. Если человек имеет заболевания пародонта и слизистой оболочки рта — лучше выбирать мягкую или очень мягкую щетку. Очень жесткую применяют только в отдельных случаях, например, для гигиены съемник протезов. Для ежедневного использования советую щетку средней жесткости или жесткую ».
Стоматолог напоминает также, что каждые три-четыре месяца зубную щетку нужно менять новой. Кстати, флоссы (специальные нити для зубов) следует использовать осторожно, чтобы не повредить десны. Если такое травмирования происходит постоянно, между зубами в деснах может образоваться «карман» — осложнение, которого не так просто избавиться.

С трех лет ребенок чистит зубы самостоятельно
Многих родителей беспокоит вопрос — когда начинать приучать малыша чистить зубы. Елена Савченко говорит, что оптимальный возраст для «старта» — полтора-два года. Учить лучше в форме игры. Сначала — как полоскать и сплевывать водичку, дальше — как держать щетку и двигать ею в ротике, как накладывать пасту. С трех лет, убеждена врач, ребенок должен чистить зубы самостоятельно.
То, какую щетку и пасту выбрать для малыша, решают родители. Главное, чтобы ребенку было удобно держать щетку. Как правило, детские зубные щетки имеют большие удобные ручки. А пасты — разноцветные и «сдобренные» фруктовыми ароматами. «Волноваться, если ребенок вдруг заглотила немного пасты, не стоит, — успокаивает Мирослава Витальевна. — Детские пасты безопасны, поскольку производители учитывают, что малыш может нечаянно их проглотить ».

КСТАТИ ГОВОРЯ

Кроме индивидуальной гигиены полости рта, бывает еще и профессиональная. Ее выполняет врач-стоматолог в стоматкабинете с помощью специальных инструментов, паст. Такую процедуру обычно делают раз в год. Мирослава Савченко напоминает: каждый здоровый человек должен дважды в год обратиться к специалисту и получить консультацию: в каком состоянии зубы и как нужно за ними ухаживать.

Share