Как друзья влияют на наше здоровье

Дружба — это всегда поддержка, понимание, хорошо проведенное время, общие воспоминания.

И кроме этого, она имеет огромную пользу для здоровья, пишет на своей странице в Facebook руководительница министерства здравоохранения Ульяна Супрун .

Ниже — несколько объяснений, почему о друзьях не стоит забывать.

1
Друзья продлевают жизнь

Дружеские контакты увеличивают на 50% вероятность жить дольше . Так же, например, как отказ от курения.

Зато исследования говорят, что для одиноких людей растет риск преждевременной смерти по всем причинам и в целом они чувствуют себя менее счастливыми.

2
Друзья влияют на формирование привычек

Многие здоровых привычек формируется в кругу друзей, ведь часто «за компанию» можно начать бегать, ходить в тренажерный зал правильно питаться.

Но это касается не только хороших привычек. Есть исследования , которое указывает, что если вы друга, который имеет избыточный вес, вы также попадаете в зону риска.

Так же с курением: вам будет труднее бросить эту привычку , если среди ваших друзей есть постоянные курильщики.

3
Друзья — эффективный обезболивающее средство

Люди с большим социальным кругом имеют высшее толерантность к боли, чем те, у кого меньше друзей.

Ученые объясняют этот эффект выбросом мощной дозы эндорфинов — гормона счастья, что выпускает наш мозг во время общения с близкими друзьями.

В этом случае эндорфины срабатывают как природный болеутоляющее средство и стимулируют удовольствие.

4
Друзья могут быть антидепрессантами

Постоянный стресс является одним из самых опасных врагов для нашего здоровья. Однако крепкая дружба и тесные социальные контакты помогают с ним справиться. Мы менее склонны иметь плохое настроение и развить депрессию, если у нас есть дружеская поддержка .