Эксперты назвали неожиданные причины боли в спине

Эксперты представили вниманию неожиданные причины боли в спине. Информацией поделилось зарубежное издание.

Статистические данные показывают, что проблемы с позвоночником затрагивают Не только пожилых людей, но и молодых. Как выяснилось, есть неожиданные причины, Которые усугубляют проблему. Одним из факторов является курение, так как вредные вещества способствуют ухудшению кровоснабжения позвоночных дисков, что приводит к воспалительными процессам. Длительное Пребывание в сидячем положении ослабляет мышечный тонус и приводит к болевым ощущениям. Особенно это касается просмотра телевизора и поедания чипсов. Исследования показали, что неудобная поза во время секса также может ухудшить положение дел, особенно это касается женщин. Миссионерская позиция является лучшим решением с размещением подушки под спиной партнерши, что минимизирует прогибания спины.

Ношение бюстгальтера неправильного размера оказалось в этом списке неслучайно, по словам ученых, до 80% женщин предпочитают нижнее белье, которое им Не подходит должным образом. Это может быть основным фактором боли в спине и шее. НЕ менее важное значение имеет качество матраса, який НЕ должен быть слишком жестким и мягким. Равномерно распределить нагрузку по мышцам, дискам и суставов поможет средней жесткости вариант. Поднятие тяжестей является Наиболее частой предпосылкой болей в спине.

«Убедитесь в хорошей фиксации предмета, после чего сгибайте колени, а не спину. Держите груз как можно ближе к талии, это облегчает давление на спину. Все дело в правильной технике. Худшее, что вы можете сделать, это поднять что-то тяжелое и крутит верхнюю часть тела », — советуют специалисты.