Еда, которая стимулирует рост волос

На рост волос могут влиять не только специальные маски. Подробнее — читайте в материале.

красное мясо

В красном мясе содержится много железа, которое необходимо для здоровья и блеска волос. При недостатке гемоглобина корни волос не получает необходимые вещества и волосы растут медленнее.

яйца

Яйца содержат в себе два важных для роста волос вещества — лейцин и биотин. Первый способствует быстрому делению клеток, а второй непосредственно влияет на рост волос. Однако, здесь следует помнить, что биотин плохо усваивается организмом в сочетании с белком. Поэтому для налаживания роста волос стоит отказаться от употребления белка.

миндаль

Как и в яйцах, так и в миндале присутствует биотин, причем здесь он представлен в усваиваемой форме. Чтобы волосы росли быстрее, будет достаточно ежедневно съедать по горстке миндальных орехов.

брокколи

Содержание в овощи витаминов С и А, которые непосредственно влияют на рост волос, стимулируют выработку подкожного сала, что действует как природный увлажнитель и кондиционер для кожи головы и волос. Наличие кальция способствует укреплению волосяных фолликулов.

клубника

Клубника очень богата витамином В5, который препятствует образованию ранней седины и сохраняет цвет. Витамины В6 и В9 (фолиевая кислота) предотвращают выпадение волос, железо придает прочность и силу.