Еда, которая приводит к депрессии

Представители команды ученых из Великобритании, Австралии и Испании провели исследование, в ходе которого выяснили, что люди, постоянно употребляющие сладкую и жирную пищу, чаще подвержены депрессии. Об этом сообщает «Guardian».

Исследователи проанализировали режим питания почти 33 тысяч человек из пяти стран, пытаясь установить связь между их ежедневным рационом и депрессией. Ученые назвали фастфуд-диету очень бесполезной.

По словам главы исследовательской группы Камиллы Лассаль, если есть в основном жирную и сладкую пищу, можно заработать системное воспаление, которое коснется не только кишечник, но и всего организма.

«Опасные» зажигательные «молекулы могут коснуться разделов мозга, которые отвечают за настроение», — отметила ученый.

Исследователи утверждают, что нездоровая пища может привести к серьезной депрессии. Чтобы избежать этого, ученые советуют попробовать средиземноморскую диету и начать питаться рыбой, овощами, фруктами и орехами.